Hoy es el día mundial sin tabaco.
«Como humanos somos criaturas increíbles, pero no somos dioses. Cuanto más temprano entendamos que nuestros impulsos bases están ahí para quedarse, más rápido podremos vivir con ellos.
¿Si tienes 15 años fumando porque sentirnos culpables si cuesta un poco dejar de hacerlo?
El error fundamental en la eliminación de un hábito es que nuestra conducta está definida por ellos y por tanto no se pueden abandonar dejando un espacio vacío en nuestra rutina.
La clave es crear un nuevo hábito, y con él aplastar el anterior; enfocarnos en despertar temprano, no en dejar de dormir hasta tarde. No sufrir dejando de comer mal, más bien en gozando de aprender a comer bien.
La idea entonces, es que durante las 3 semanas que toma instalar un hábito simple, o las 12 que toma instalar uno complejo, nos comprometamos a desechar esas malas costumbres suplantándolas por unas más positivas».
Pensar que podemos dejar el mal hábito de una vida, con el poder de nuestra voluntad y la disciplina rigurosa de nuestro comportamiento es el enfoque super-humano. Existe otro camino mas real y proactivo:
Leo Balbuta “Habitos Zen”
RAZONES PARA NO FUMAR