{"id":162192,"date":"2013-06-17T00:08:39","date_gmt":"2013-06-17T04:38:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/?p=162192"},"modified":"2013-06-17T14:35:31","modified_gmt":"2013-06-17T19:05:31","slug":"dile-bon-appetit-a-tus-musculos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/actualidad\/cocinando-con-los-dioses\/dile-bon-appetit-a-tus-musculos\/","title":{"rendered":"\u00a1Dile \u201cBon appetit\u201d a tus m\u00fasculos!"},"content":{"rendered":"<p align=\"left\"><a href=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/pronostico\/cocinando-con-los-dioses\/dile-bon-appetit-a-tus-musculos\/attachment\/lentejas1\" rel=\"attachment wp-att-162217\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-162217 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/199;float: left; margin: 6px;\" alt=\"lentejas1\" data-src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/4f06eb773a6100529f70ddb8986042f7-300x239.jpg\" width=\"250\" height=\"199\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-162217\" style=\"float: left; margin: 6px;\" alt=\"lentejas1\" src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/4f06eb773a6100529f70ddb8986042f7-300x239.jpg\" width=\"250\" height=\"199\" \/><\/noscript><\/a>Hoy la Luna desde Libra, forma parte de una cuadratura T entre Urano y Plut\u00f3n. Sin embargo, podemos conciliar estas energ\u00edas alimentando los m\u00fasculos por un extraordinario tr\u00edgono Luna &#8211; Marte.<\/p>\n<p align=\"left\">Los m\u00fasculos necesitan prote\u00edna para crecer. Si no te alimentas consumiendo suficiente prote\u00edna tus m\u00fasculos no pueden crecer y tu cuerpo perder\u00e1 masa muscular al haber deficiencia cal\u00f3rica. Esta es la raz\u00f3n por la cual algunas dietas fallan totalmente a medio y largo plazo no se proveen suficientes prote\u00ednas al cuerpo y por lo tanto se pierde m\u00fasculo y grasa haciendo el metabolismo m\u00e1s lento<br \/>\nLa prote\u00edna se encuentre en los productos animales, en las leguminosas como los frijoles (porotos), lentejas, garbanzos, y semillas y nueces.\u00a0<!--more--><\/p>\n<p align=\"left\">Te invito a comer Lentejas\u2026<\/p>\n<p align=\"left\">Estas poseen innumerables propiedades para nuestro cuerpo por su alto contenido en f\u00f3sforo este alimento ayuda a tener una mayor resistencia f\u00edsica. Este mineral, contribuye tambi\u00e9n a mejorar las funciones biol\u00f3gicas del cerebro, y a mantener nuestros huesos y dientes sanos as\u00ed como una piel equilibrada ya que ayuda a mantener su PH natural.<\/p>\n<p align=\"left\">Adem\u00e1s al ser tambi\u00e9n las lentejas fuente de potasio, ayudan a eliminar agua del organismo, neutralizando la retenci\u00f3n de l\u00edquidos que podr\u00edan proporcionar otros alimentos m\u00e1s ricos en sodio.<\/p>\n<p align=\"left\">Las lentejas ayudan ante las enfermedades cardiacas ya que disminuyen los niveles de colesterol y grasas debido a su contenido en fibra, fitatos y al ser muy pobres en l\u00edpidos o grasa.<\/p>\n<p align=\"left\">Son ricas en vitaminas del grupo B (niacina o vitamina B3, tiamina, piridoxina y la tiboflavina), las m\u00e1s adecuadas para el buen funcionamiento del sistema nervioso. Al ser buena fuente de folato (el organismo lo transforma en \u00e1cido f\u00f3lico) ayudan a evitar la aparici\u00f3n de s\u00edntomas de depresi\u00f3n y mal humor.<\/p>\n<p align=\"left\">Puede ser un buen afrodis\u00edaco, ya que las lentejas son ricas en Zinc y este mineral es muy importante para el control hormonal que influye en el deseo sexual y en la producci\u00f3n de esperma.<\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\"><b>Receta del D\u00eda<\/b><\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/pronostico\/cocinando-con-los-dioses\/dile-bon-appetit-a-tus-musculos\/attachment\/sopa-de-lentejas1\" rel=\"attachment wp-att-162218\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-162218 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/243;float: right; margin: 6px;\" alt=\"sopa de lentejas1\" data-src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/sopa-de-lentejas1-300x291.jpg\" width=\"250\" height=\"243\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-162218\" style=\"float: right; margin: 6px;\" alt=\"sopa de lentejas1\" src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/sopa-de-lentejas1-300x291.jpg\" width=\"250\" height=\"243\" \/><\/noscript><\/a><b>Sopa de Lentejas<br \/>\n<\/b><b>Ingredientes:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>250 Gramos de Lentejas<\/li>\n<li>100 gramos de jam\u00f3n serrano<\/li>\n<li>1 cebolla grande<\/li>\n<li>Un vaso peque\u00f1o de aceite de oliva<\/li>\n<li>3 cucharadas de vino (opcional)<\/li>\n<li>1 hoja de Laurel<\/li>\n<li>2 Zanahorias grandes<\/li>\n<li>3 Papas peque\u00f1as<\/li>\n<li>2 dientes de Ajo<\/li>\n<li>1 pizca de Azafr\u00e1n o colorante<\/li>\n<li>Pimienta molida<\/li>\n<li>Sal marina<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Preparaci\u00f3n:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li>Se ponen media hora a remojo las lentejas. Mientras se van preparando los ingredientes: se trocea el jam\u00f3n en dados peque\u00f1os, se cortan tambi\u00e9n a rodajas finas las zanahorias y las patatas peque\u00f1as se pelan y se dejan enteras;<\/li>\n<li>Una vez remojadas las lentejas (tras esa media hora) se ponen al fuego en una cazuela que las cubra de agua. A continuaci\u00f3n se le van echando a la cazuela lo que hemos ya preparado: el jam\u00f3n, las zanahorias y las papas. Tambi\u00e9n se le echa la hoja de laurel, la pimienta, el azafr\u00e1n o colorante y el vino.<\/li>\n<li>Se pica la cebolla (cortadita en trozos peque\u00f1os) y se echa a la sart\u00e9n con el aceite. El ajo se pica y se agrega a la cebolla. Se deja sofre\u00edr hasta que se fr\u00eda (pero que no se ponga dorada).<\/li>\n<li>Se agrega la cebolla y el ajo a las lentejas y se pone la sal en la cazuela que ya estaba al fuego. Tardar\u00e1n de 30 a 40 minutos a fuego mediano o lento.<\/li>\n<\/ol>\n<p><sup><span style=\"color: #888888;\">Receta: euroresidentes.com<\/span><\/sup><br \/>\n<sup><span style=\"color: #888888;\"> Im\u00e1genes: exquisitovegetariano.com; cocina.facilisimo.com<\/span><\/sup><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy la Luna desde Libra, forma parte de una cuadratura T entre Urano y Plut\u00f3n. Sin embargo, podemos conciliar estas energ\u00edas alimentando los m\u00fasculos por un extraordinario tr\u00edgono Luna &#8211; Marte. Los m\u00fasculos necesitan prote\u00edna para crecer. 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