{"id":174657,"date":"2013-09-18T00:08:34","date_gmt":"2013-09-18T04:38:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/?p=174657"},"modified":"2013-09-18T08:23:45","modified_gmt":"2013-09-18T12:53:45","slug":"alimentacion-para-ser-mas-fertil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/actualidad\/cocinando-con-los-dioses\/alimentacion-para-ser-mas-fertil\/","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3n para ser m\u00e1s f\u00e9rtil"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-174701 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/250;float: left; margin: 6px;\" alt=\"frutas\" data-src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/7339cad0087a2f31e9c69aeb63ac449d.jpg\" width=\"250\" height=\"250\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-174701\" style=\"float: left; margin: 6px;\" alt=\"frutas\" src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/7339cad0087a2f31e9c69aeb63ac449d.jpg\" width=\"250\" height=\"250\" \/><\/noscript>Plut\u00f3n ha sido nuestra fuente de inspiraci\u00f3n \u00e9ste especial de Cocinando con los Dioses, hemos dado un paseo por las profundidades, hasta nuestro cuerpo. Hoy le daremos un toque de luz a esas emociones que hay reprimidas dentro de nosotros, desde el momento de nuestra concepci\u00f3n, para ello vamos a alimentar nuestro aparato reproductor.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/pronostico\/cocinando-con-los-dioses\/seguimos-en-este-especial-plutoniano\" target=\"_blank\">Ayer<\/a> alimentamos el sistema excretor, hoy el reproductor, y ma\u00f1ana seguiremos en un especial de tres d\u00edas con la gl\u00e1ndula pituitaria (pineal) para cerrar con broche de oro esta saga de Plut\u00f3n.\u00a0<!--more--><\/p>\n<p>Alimentemos nuestra fertilidad con ingredientes que favorezcan la \u00abbuena calidad\u00bb del semen y los \u00f3vulos&#8230; Existe evidencia de que alimentos con alto contenido en antioxidantes y \u00e1cidos grasos omega-3 pudieran mejorar la calidad del semen y de los \u00f3vulos. Dado que una de las patolog\u00edas m\u00e1s frecuentes en el hombre es el aumento del estr\u00e9s oxidativo a nivel de los t\u00fabulos semin\u00edferos (planta productora de espermatozoides) y del epid\u00eddimo (son los t\u00fabulos por donde se transportan los espermatozoides y donde se almacenan antes de la eyaculaci\u00f3n), el uso de antioxidantes ser\u00eda beneficioso ya que interceptan o inactivan estos radicales libres.<\/p>\n<p>El aumento de estr\u00e9s oxidativo a nivel del test\u00edculo no s\u00f3lo podr\u00eda da\u00f1ar la membrana del espermatozoide sino tambi\u00e9n producir fragmentaci\u00f3n del ADN esperm\u00e1tico. Un consejo siempre pr\u00e1ctico es llevar a cabo comidas saludables, equilibradas que contengan este tipo de compuestos: Fruta, verdura, pescado&#8230;<\/p>\n<p>El consejo es que coman la mayor cantidad de frutas y vegetales, sobre todo aquellas que tengan una gran cantidad de antioxidantes.<\/p>\n<p><b>Receta del D\u00eda<\/b><\/p>\n<p><b><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-174700 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/193;float: right; margin: 6px;\" alt=\"Lomo de at\u00fan al grill\" data-src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Lomo-de-at\u00fan-al-grill.jpg\" width=\"250\" height=\"193\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-174700\" style=\"float: right; margin: 6px;\" alt=\"Lomo de at\u00fan al grill\" src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Lomo-de-at\u00fan-al-grill.jpg\" width=\"250\" height=\"193\" \/><\/noscript>Lomo de at\u00fan al grill con vinagreta de mango y frambuesa<\/b><\/p>\n<p><b>Ingredientes:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>250 gr Lomo de At\u00fan.<\/li>\n<li>Ralladura de lim\u00f3n.<\/li>\n<li>Sal marina, Pimienta.<\/li>\n<li>Aceite de Oliva.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><i>Ensalada:<\/i><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>50 gr Mango en cubos peque\u00f1os.<\/li>\n<li>50 gr Frambuesas.<\/li>\n<li>Sal marina, Pimienta.<\/li>\n<li>Jugo de Lim\u00f3n.<\/li>\n<li>Albahaca fresca picadas finamente.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><i>Vinagreta:<\/i><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>50gr Frambuesas.<\/li>\n<li>20gr Az\u00facar morena.<\/li>\n<li>Jugo de Lim\u00f3n.<\/li>\n<li>Albahaca fresca picadas finamente.<\/li>\n<li>Sal marina, pimienta.<\/li>\n<li>75ml Aceite de Oliva.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Preparaci\u00f3n:<\/b><\/p>\n<p>Para la ensalada mezclamos el mango con las\u00a0 frambuesas, sal y pimienta; se agrega un toque de jugo de lim\u00f3n. Le agregamos albahaca finamente picada\u00a0 y la dejamos reposar.<\/p>\n<p>Para la vinagreta se machacan las frambuesas directamente con un tenedor y les agregamos el az\u00facar, el jugo de lim\u00f3n, la sal y la pimienta. Se debe sazonar la vinagreta antes de agregar el aceite para que as\u00ed los condimentos se disuelvan en el l\u00edquido, y entonces queden bien distribuidos por toda la preparaci\u00f3n. Finalmente, agregamos el aceite en forma de hilo mientras movemos vigorosamente con un tenedor o un batidor. Por \u00faltimo, agregamos un poco de albahaca fresca picada y dejamos reposar.<\/p>\n<p>Para el at\u00fan salpimentamos bien el lomo por ambos lados, y agregamos un toque de ralladura de c\u00e1scara de lim\u00f3n.<\/p>\n<p>Se frota el at\u00fan con aceite de oliva por ambos lados y se sella en un grill muy caliente. Un minuto de cada lado, aunque esto depende de su grosor. El grill o el sart\u00e9n deben estar bien calientes, para que el at\u00fan obtenga un color dorado, mientras que el centro queda completamente crudo. (Tambi\u00e9n se puede dejar t\u00e9rmino medio). En un plato se sirve un poco de ensalada y encima el at\u00fan, por \u00faltimo la vinagreta.<\/p>\n<p><sup><span style=\"color: #888888;\">Receta cortes\u00eda de: <a href=\"http:\/\/cocineroaficionado.wordpress.com\/\"><span style=\"color: #888888;\">cocineroaficionado.wordpress.com<\/span><\/a><\/span><\/sup><br \/>\n<sup><span style=\"color: #888888;\"> Im\u00e1genes: <a href=\"http:\/\/cocineroaficionado.wordpress.com\/\"><span style=\"color: #888888;\">cocineroaficionado.wordpress.com<\/span><\/a><\/span><\/sup><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Plut\u00f3n ha sido nuestra fuente de inspiraci\u00f3n \u00e9ste especial de Cocinando con los Dioses, hemos dado un paseo por las profundidades, hasta nuestro cuerpo. 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