{"id":180151,"date":"2013-11-15T00:08:46","date_gmt":"2013-11-15T04:38:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/?p=180151"},"modified":"2013-11-13T15:01:06","modified_gmt":"2013-11-13T19:31:06","slug":"hidratate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/actualidad\/cocinando-con-los-dioses\/hidratate\/","title":{"rendered":"\u00a1Hidr\u00e1tate!"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-180154 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/187;float: left; margin: 6px;\" alt=\"vegatales ricos\" data-src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/1216b1fb4499457fd368498f489eb6a2.jpg\" width=\"250\" height=\"187\" data-srcset=\"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/1216b1fb4499457fd368498f489eb6a2.jpg 435w, https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/1216b1fb4499457fd368498f489eb6a2-265x198.jpg 265w\" data-sizes=\"auto, (max-width: 250px) 100vw, 250px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-180154\" style=\"float: left; margin: 6px;\" alt=\"vegatales ricos\" src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/1216b1fb4499457fd368498f489eb6a2.jpg\" width=\"250\" height=\"187\" srcset=\"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/1216b1fb4499457fd368498f489eb6a2.jpg 435w, https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/1216b1fb4499457fd368498f489eb6a2-265x198.jpg 265w\" sizes=\"auto, (max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/noscript>Hoy vamos a drenar las energ\u00edas del Universo hidrat\u00e1ndonos a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Como bien sabemos, el agua es muy importante en la vida de un ser humano y comer frutas y verduras con alto contenido de agua puede ayudarnos a satisfacer las recomendaciones nutritivas y mantenernos hidratados. Las frutas y vegetales al ser ricas en contenido l\u00edquido son una buena opci\u00f3n para jugos, bocadillos y dietas.<!--more--><\/p>\n<p>Dos mol\u00e9culas de hidr\u00f3geno y una de ox\u00edgeno hacen del agua un elemento vital para la vida de cualquier sustancia viva existente en la Tierra. Representa alrededor del 50% y el 80% de la masa de los seres vivos. El agua es el compuesto qu\u00edmico primordial e insustituible para los seres vivos y sin ella no ser\u00eda posible la vida. Para un adecuado funcionamiento, nuestro organismo requiere alrededor de ocho vasos de agua al d\u00eda para evitar la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n<p>El agua es esencial para el crecimiento de las plantas, para la reproducci\u00f3n y la utilizaci\u00f3n de nutrientes. Al igual que con los seres humanos, al agua constituye un porcentaje sustancial de la masa total de una planta. Las frutas y verduras que suelen ser la parte comestible de la planta, son consideradas como almacenamiento de nutrientes y agua. Todo depende del contenido de agua que posea cada tipo de planta.<\/p>\n<p>Hoy, la Luna ingresa en el signo de Tauro, por ello, mi recomendaci\u00f3n es comer vegetales que vengan de la tierra pero que sean ricos en agua. Como por ejemplo, el apio, pepino, tomate, lechuga, calabac\u00edn, berenjena, entre otros.<\/p>\n<p>Las verduras son una excelente fuente de antioxidantes, minerales y fibra\u2026 \u00a1Apod\u00e9rate de sus nutrientes!<\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\"><b>Receta del D\u00eda<\/b><\/span><\/p>\n<p><b>Ensalada de primavera<\/b><\/p>\n<p><b><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-180156 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/161;float: right; margin: 6px;\" alt=\"receta ensalada con lechuga\" data-src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/ae4cbe6ca0b5c6fb2dc86bf870d6198f.jpg\" width=\"250\" height=\"161\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-180156\" style=\"float: right; margin: 6px;\" alt=\"receta ensalada con lechuga\" src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/ae4cbe6ca0b5c6fb2dc86bf870d6198f.jpg\" width=\"250\" height=\"161\" \/><\/noscript>Ingredientes:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Mix de lechugas.<\/li>\n<li>1 tomate cortado en rodajas.<\/li>\n<li>\u00bd taza de zanahoria rallada.<\/li>\n<li>\u00bd pepino cortado en rodajas.<\/li>\n<li>Aceite de aceite de oliva.<\/li>\n<li>Sal marina.<\/li>\n<li>Pimienta fresca.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Preparaci\u00f3n:<\/b><\/p>\n<p>Trocea la lechuga y col\u00f3cala en un envase con agua y vinagre para desinfectarla. Espera unos minutos y esc\u00farrelas pas\u00e1ndolas nuevamente por agua.<\/p>\n<p>Corta el pepino en rodajas (pelado o no, eso es al gusto de cada uno). El tomate en rodajas finas y la zanahoria la rallas del lado que m\u00e1s te provoque.<\/p>\n<p>Una vez listos todos los ingredientes de la ensalada, se colocan en un envase, comenzando con la lechuga y luego los dem\u00e1s. Adereza la ensalada con un chorrito de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.<\/p>\n<p>Esta ensalada es excelente para acompa\u00f1ar pescados y carnes. \u00a1Es deliciosa!<\/p>\n<p><span style=\"color: #888888;\"><sup>Im\u00e1genes cortes\u00eda de: <\/sup><sup>www.encolombia.com<\/sup><\/span><strong><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy vamos a drenar las energ\u00edas del Universo hidrat\u00e1ndonos a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n. 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