{"id":192074,"date":"2015-03-03T23:38:47","date_gmt":"2015-03-04T04:08:47","guid":{"rendered":"http:\/\/moonmentum.com\/blog\/?p=192074"},"modified":"2015-03-05T13:11:48","modified_gmt":"2015-03-05T17:41:48","slug":"conectando-con-la-masa-critica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/actualidad\/cocinando-con-los-dioses\/conectando-con-la-masa-critica\/","title":{"rendered":"Conectando con la masa cr\u00edtica\u2026"},"content":{"rendered":"

D\u00edas cargados de tradici\u00f3n\u2026 \u00danete.<\/p>\n

Es vital que mantengas tu \u201ccentro\u201d. Para ello en Cocinando con los Dioses vamos a conectar con la masa cr\u00edtica de China (Festival de los Faroles) y Jap\u00f3n con el Festival Hinamatsuri conocido popularmente como el festival de las mu\u00f1ecas.<\/p>\n

El 3 de marzo es el j\u014dshi o j\u014dmi, la segunda de las cinco festividades estacionales (gosekku). Seg\u00fan el antiguo calendario japon\u00e9s, los melocotoneros (momo) empezaban a florecer por estas fechas, por lo que tambi\u00e9n recib\u00eda el nombre de momo no sekku. De procedencia china, esta festividad era en su origen un ritual de purificaci\u00f3n en el que la gente frotaba mu\u00f1ecos de papel (hitogata) sobre su cuerpo para transferirles sus impurezas y luego les dejaban flotar en los r\u00edos para que se los llevara la corriente (hina nagashi).<\/p>\n

\"dadf\"

Los tres alimentos vitales:<\/strong><\/p>\n

S\u00f3lido:\u00a0<\/strong>Mi recomendaci\u00f3n es seguir conectando con la energ\u00eda del arroz y preparar los platos t\u00edpicos de esta celebraci\u00f3n.<\/p>\n

Hina-arare<\/strong>\uff08\u3072\u306a\u3042\u3089\u308c<\/strong>):<\/strong>\u00a0son bolitas de arroz de diversos colores que seg\u00fan dicen protegen a las ni\u00f1as de las enfermedades y la mala suerte.<\/p>\n

Hishimochi\u00a0<\/strong>(\u83f1\u9905):\u00a0<\/strong>son pasteles de arroz en forma de rombo de color rosa, blanco y verde (siempre en este orden). El rosa o rojo representa el coraz\u00f3n, es decir la salud. El blanco, es la nieve y significa la pureza. Y el verde, representa a los \u00e1rboles y plantas de la primavera, y significa la vida.<\/p>\n

Las flores del durazno\u00a0<\/strong>(\u6843\u306e\u82b1 \u2013 momo no hana): simbolizan la felicidad en el matrimonio, y es un elemento indispensable.<\/p>\n

L\u00edquido:\u00a0<\/strong>Si tienes la suerte bebe un trago de shirozake, un sake de color blanco y dulce, y brinda para purificar tu cuerpo.<\/p>\n

Aire:<\/strong>\u00a0Nada mejor para conectar con el significado de esta celebraci\u00f3n que el ejercicio de respiraci\u00f3n de limpieza o purificaci\u00f3n de los nadis o\u00a0<\/strong>Nadisodhanac.<\/p>\n

N\u00e2d\u00eesodhana es, junto con ujjayi y kapalabhati, la t\u00e9cnica de pr\u00e2n\u00e2y\u00e2ma m\u00e1s cl\u00e1sica y difundida.<\/p>\n

El objeto de este ejercicio es \u201climpiar\u201d o \u201cpurificar\u201d los canales de energ\u00eda sutil (n\u00e2d\u00ee), \u201cequilibrando\u201d de esta forma la circulaci\u00f3n de pr\u00e2na y apana en el cuerpo. Una vez equilibrados pr\u00e2na y apana, la energ\u00eda sutil penetra en sushumna, el n\u00e2d\u00ee central.<\/p>\n

La respiraci\u00f3n se efect\u00faa alternando los flujos de inspiraci\u00f3n y espiraci\u00f3n entre las dos fosas nasales con ayuda de pr\u00e2na mudra.<\/p>\n

Cuando se domina este ejercicio, se prescinde de pr\u00e2na mudra y la respiraci\u00f3n se alterna mentalmente, con una profunda concentraci\u00f3n.<\/p>\n

\"nadi

Mantener tapada la fosa nasal izquierda (ida) y espirar lenta y profundamente todo el aire de los pulmones por la fosa nasal derecha (pingala).<\/p>\n

Permanecer con la respiraci\u00f3n suspendida, sin aire en los pulmones (bhaya kumbhaka), dos o tres segundos. Taponar la fosa nasal izquierda (ida) y efectuar una inspiraci\u00f3n completa a trav\u00e9s de la fosa nasal derecha (pingala), lo m\u00e1s profunda posible y con control de la cintura abdominal. Detener la respiraci\u00f3n dos o tres segundos con los pulmones llenos de aire (antara kumbhaka) y las dos fosas nasales taponadas con pr\u00e2na mudra.<\/p>\n

Mantener tapada la fosa nasal derecha (pingala) y espirar lenta y profundamente todo el aire de los pulmones por la fosa nasal izquierda (ida). Permanecer con la respiraci\u00f3n suspendida, sin aire en los pulmones (bhaya kumbhaka), dos o tres segundos. Empezar de nuevo y repetir todo el proceso anterior varias veces m\u00e1s por cada fosa nasal. Hacer coincidir la espiraci\u00f3n final por la fosa nasal izquierda.<\/p>\n

El ritmo de la respiraci\u00f3n se debe ajustar a 1:0:2:0.<\/p>\n

Fuentes consultadas: yogarespiracion.blogspot.com; buddhachannel.tv<\/span><\/sup><\/sub><\/p>\n

Conectar con las energ\u00edas a trav\u00e9s de los alimentos nos permite estar en sincron\u00eda con el Universo.<\/p>\n

Es importante recordar que la luna entra en su fase de luna Llena, permiti\u00e9ndonos hacer la\u00a0dieta de la Luna<\/a>\u00a0para depurar, desintoxicar y eliminar esos kilitos de m\u00e1s.<\/p>\n

Nota:<\/strong> Bendice tus alimentos no desde la oraci\u00f3n sino desde la sensaci\u00f3n, es decir a trav\u00e9s de los sentidos. Recuerda que al bendecir los alimentos estas elevando su frecuencia!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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