\u00abComo humanos somos criaturas incre\u00edbles, pero no somos dioses. Cuanto m\u00e1s temprano entendamos que nuestros impulsos bases est\u00e1n ah\u00ed para quedarse, m\u00e1s r\u00e1pido podremos vivir con ellos.
\n\u00bfSi tienes 15 a\u00f1os fumando porque sentirnos culpables si cuesta un poco dejar de hacerlo?
\nEl error fundamental en la eliminaci\u00f3n de un h\u00e1bito es que nuestra conducta est\u00e1 definida\u00a0por ellos y por tanto no se pueden abandonar dejando un espacio vac\u00edo en nuestra rutina.
\nLa clave es crear un nuevo h\u00e1bito, y con \u00e9l aplastar el anterior; enfocarnos en despertar temprano, no en dejar de dormir hasta tarde. No sufrir dejando de comer mal, m\u00e1s bien en gozando de aprender a comer bien.
\nLa idea entonces, es que durante las 3 semanas que toma instalar un h\u00e1bito simple, o las 12 que toma instalar uno complejo, nos comprometamos a desechar esas malas costumbres suplant\u00e1ndolas por unas m\u00e1s positivas\u00bb.
\nPensar que podemos dejar el mal h\u00e1bito de una vida, con el poder de nuestra voluntad y la disciplina rigurosa de nuestro comportamiento es el enfoque super-humano. Existe otro camino mas real y proactivo:
\nLeo Balbuta \u201cHabitos Zen\u201d<\/span><\/p>\n
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