{"id":23177,"date":"2010-04-20T00:01:28","date_gmt":"2010-04-20T04:31:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/?p=23177"},"modified":"2011-03-09T10:00:12","modified_gmt":"2011-03-09T14:30:12","slug":"bitacora-del-capitan-creando-tu-propia-historia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/uncategorized\/bitacora-del-capitan-creando-tu-propia-historia\/","title":{"rendered":"Bit\u00e1cora del capit\u00e1n: Creando tu propia historia"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: right;\"><em><a href=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/bitacoras.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-24470 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/222;float: left; margin: 6px; border: 0px;\" title=\"Bitacoras\" data-src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/Bitacoras-300x222.jpg\" alt=\"Bitacoras\" width=\"300\" height=\"222\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-24470\" style=\"float: left; margin: 6px; border: 0px;\" title=\"Bitacoras\" src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/Bitacoras-300x222.jpg\" alt=\"Bitacoras\" width=\"300\" height=\"222\" \/><\/noscript><\/a>La irresponsabilidad puede ser una adicci\u00f3n tan fuerte como las drogas y el alcohol, la serie de art\u00edculos <\/em><a href=\"\/blog\/?p=18015\" target=\"_blank\"><em>Irresponsables An\u00f3nimos<\/em><\/a><em> tratan sobre 12 pasos para vencer el h\u00e1bito de incumplir tus promesas, \u00e9ste es el\u00a0d\u00e9cimo\u00a0paso y trata sobre la historia de tu vida. Puedes ver el listado de cada paso con enlaces a cada art\u00edculo pulsando <\/em><a href=\"\/blog\/?p=18015\" target=\"_blank\"><em>aqu\u00ed<\/em><\/a><em>. Este art\u00edculo fue escrito con la\u00a0colaboraci\u00f3n\u00a0del Psic. Jorge Graterol.<\/em><\/p>\n<p>Es bueno tener una forma de recordar las cosas, muchas veces nos damos cuenta que no podemos traer de la memoria una cara, un gesto, un momento que durante ese instante fue hito en nuestra historia.<!--more--><\/p>\n<p>Nuestra vida esta almacenada en diferentes secciones del cerebro a trav\u00e9s de un complejo proceso de segmentaci\u00f3n. Por ejemplo, las memorias visuales se almacenan en la corteza occipital, pero eso no implica los sonidos, olfatos o gustos del momento que se guardan en otras a\u00e9reas.<\/p>\n<p>El resultado es una memoria fragmentada que dif\u00edcilmente podr\u00e1 acceder.<\/p>\n<p>Como civilizaci\u00f3n, hemos reconocido la necesidad de tener alg\u00fan tipo de registro, los historiadores dedican su vida profesional a mantener viva la imagen de nuestra cultura, as\u00ed como los arque\u00f3logos tratan de reconstruir a pedazos un recuerdo de c\u00f3mo fuimos.<\/p>\n<p>Dif\u00edcilmente, podr\u00edamos aprender de nuestros errores si no tuvi\u00e9semos la capacidad de recordar y analizar en qu\u00e9 momento nos desviamos del camino planteado, o reaccionamos de una forma no adecuada ante una situaci\u00f3n completamente \u00a0nueva.<\/p>\n<p>Es entonces clave, crear nuestra propia historia a trav\u00e9s de una serie de pautas que nos permitan acceder m\u00e1s f\u00e1cilmente a nuestra memoria durante el curso de nuestras vidas.<\/p>\n<p>No tiene por qu\u00e9 ser escrito, cada quien maneja la informaci\u00f3n a su propia manera, lo importante es crear un sistema basado en alg\u00fan m\u00e9todo de f\u00e1cil uso, algunas recomendaciones son:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Mnemotecnia<\/strong>: Consiste en un proceso mental de\u00a0ideas,\u00a0esquemas, ejercicios sistem\u00e1ticos, repeticiones, etc. para facilitar el recuerdo de algo. Un ejemplo muy com\u00fan y que todav\u00eda recuerdo de mis clases de Calculo I es la frase: \u201cUn d\u00eda vi una vaca sin cola vestida de uniforme\u201d que se usa para recordar la formula de la <a href=\"http:\/\/www.inetor.com\/metodos\/integracion_partes.html\">integraci\u00f3n por partes<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Cuadernos de Recorte: <\/strong>La idea es tener un cuaderno para pegar retazos de fotos, revistas, libros, noticias, etc. Relativas a acontecimientos interesantes de tu vida.<\/li>\n<li><strong>Diarios Personales:<\/strong> Son el m\u00e9todo m\u00e1s tradicional y consisten en llevar un cuaderno con una breve descripci\u00f3n de lo que ocurri\u00f3 en el d\u00eda. Muchos hacen esto a trav\u00e9s de las plataformas de Weblogs (Blogs personales), para compartir su vida con otros.<\/li>\n<li><strong>\u00c1lbumes de Fotos: <\/strong>Son espacios m\u00e1s estructurados para colocar las im\u00e1genes de eventos particulares y as\u00ed disparar el proceso de la memoria.<\/li>\n<li><strong>Notas de Voz: <\/strong>Comunes entre los profesionales de la salud, son una serie de registros hablados del d\u00eda, anteriormente eran dif\u00edciles de mantener por las cintas, pero ahora la tecnolog\u00eda de grabaci\u00f3n digital los hace un m\u00e9todo plausible.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un error com\u00fan es crear registros solo cuando ocurren eventos que parecen significativos, nuestra percepci\u00f3n siempre es modificada por las condiciones del momento, por ende tener un registro ajeno al suceso nos permite ver las cosas desde otro punto de vista\u2026 como cuando agarras una foto vieja y exclamas: \u201c\u00bfy yo estaba vestido as\u00ed?\u201d<\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1ntos de ustedes recuerdan su \u201clook\u201d para su cumplea\u00f1os n\u00famero 15?<\/p>\n<p>A ver cu\u00e1ntos tendr\u00e1n que recurrir a una foto o preguntarle a un ser querido.<\/p>\n<p>As\u00ed que tome nota de todo, no sabe en qu\u00e9 momento le ser\u00e1 \u00fatil, y si no, le garantizo que este ser\u00e1 un recurso de valor inimaginable para sus generaciones posteriores, \u00bfcuanto dar\u00eda usted hoy por saber que pensaron sus ancestros a lo largo de la historia?.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La irresponsabilidad puede ser una adicci\u00f3n tan fuerte como las drogas y el alcohol, la serie de art\u00edculos Irresponsables An\u00f3nimos tratan sobre 12 pasos para vencer el h\u00e1bito de incumplir tus promesas, \u00e9ste es el\u00a0d\u00e9cimo\u00a0paso y trata sobre la historia de tu vida. 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