{"id":25863,"date":"2010-05-24T00:04:54","date_gmt":"2010-05-24T04:34:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/?p=25863"},"modified":"2010-05-24T12:43:39","modified_gmt":"2010-05-24T17:13:39","slug":"combatiendo-la-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/actualidad\/cocinando-con-los-dioses\/combatiendo-la-ansiedad\/","title":{"rendered":"Combatiendo la ansiedad."},"content":{"rendered":"<table border=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><a href=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/05\/787af95d7e25518fbcfb6aaae8b810ce.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-25908 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 167px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 167\/89;margin: 1px; border: 0pt none;\" title=\"Avena\" data-src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/05\/787af95d7e25518fbcfb6aaae8b810ce-300x161.jpg\" alt=\"Avena\" width=\"167\" height=\"89\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-25908\" style=\"margin: 1px; border: 0pt none;\" title=\"Avena\" src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/05\/787af95d7e25518fbcfb6aaae8b810ce-300x161.jpg\" alt=\"Avena\" width=\"167\" height=\"89\" \/><\/noscript><\/a><\/td>\n<td><a href=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/05\/9b729c53fdc6beee5a00efe5b0fd54ed.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-25907 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 171px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 171\/104;margin: 1px; border: 0pt none;\" title=\"langostinos a la parilla\" data-src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/05\/9b729c53fdc6beee5a00efe5b0fd54ed-300x185.jpg\" alt=\"langostinos a la parilla\" width=\"171\" height=\"104\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-25907\" style=\"margin: 1px; border: 0pt none;\" title=\"langostinos a la parilla\" src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/05\/9b729c53fdc6beee5a00efe5b0fd54ed-300x185.jpg\" alt=\"langostinos a la parilla\" width=\"171\" height=\"104\" \/><\/noscript><\/a><\/td>\n<td><a href=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/05\/dsc04450.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-25906 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 141px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 141\/103;margin: 1px; border: 0pt none;\" title=\"Ensalada de Higos\" data-src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/05\/dsc04450-300x225.jpg\" alt=\"Ensalada de Higos\" width=\"141\" height=\"103\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-25906\" style=\"margin: 1px; border: 0pt none;\" title=\"Ensalada de Higos\" src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/05\/dsc04450-300x225.jpg\" alt=\"Ensalada de Higos\" width=\"141\" height=\"103\" \/><\/noscript><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>En estos d\u00edas de tantos enfrentamientos entre las energ\u00edas planetarias debemos comer alimentos ricos en Magnesio como: el chocolate, los copos de avena, el germen de trigo, los cereales enteros, los mariscos, nueces e higos secos.<\/p>\n<p>El Magnesio, es una de las mejores soluciones contra la depresi\u00f3n, el estr\u00e9s y la ansiedad. Es un mineral esencial para la buena calidad de los cambios neuromusculares. Un moderador de la excitabilidad muscular y nerviosa. Los s\u00edntomas claros que el<br \/>\nestado depresivo puede venir por una falta magnesio en el organismo son:<\/p>\n<p>&#8211; Hiperexcitabilidad.<br \/>\n&#8211; Calambres frecuentes.<br \/>\n&#8211; Palpitaciones en los p\u00e1rpados.<\/p>\n<p><strong>Alimentos recomendados:<\/strong><\/p>\n<p><strong>Desayuno:<\/strong> Un buen plato de Avena.<br \/>\n<strong>Merienda:<\/strong> Chocolate puro.<br \/>\n<strong>Almuerzo:<\/strong> Parrilla de Mariscos.<br \/>\n<strong>Merienda:<\/strong> Nueces.<br \/>\n<strong>Cena:<\/strong> Ensalada con higos Secos.<\/p>\n<p><strong>Para tomar:<\/strong> Agua de avena, gatorade o agua viva.<!--more--><\/p>\n<p><strong>Nota:<\/strong> El agua viva es aquella que es oxigenada en un tinajero o es pasada de un vaso a otro, procura que los vasos sean de cer\u00e1mica.<\/p>\n<p>El magnesio act\u00faa como energizante y calmante en el organismo. La p\u00e9rdida de magnesio se debe a diversas causas, en especial cuando el individuo se encuentra en circunstancias de estr\u00e9s f\u00edsico o mental.<\/p>\n<h2>Propiedades de los Alimentos:<\/h2>\n<p><strong>Avena.<\/strong> Es un cereal casi m\u00e1gico en medicina natural. Fuente de energ\u00eda: Es un alimento ideal para personas que sufren gran desgaste f\u00edsico por su actividad, como los deportistas, y para todas aquellas que se sientan cansadas, sin fuerzas, con sensaci\u00f3n de sue\u00f1o permanente o con mucho estr\u00e9s.<\/p>\n<p>El extracto de avena aumenta la libido y la fertilidad, de hecho los romanos la llamaban \u201caveo\u201d, que significa deseo. Disuelta en agua caliente, potencia la sexualidad.<\/p>\n<p><strong>Chocolate. <\/strong>La concentraci\u00f3n de <strong>minerales<\/strong> en el cacao es muy alta en <strong>potasio<\/strong>, <strong>f\u00f3sforo<\/strong> y <strong>magnesio<\/strong>. A este \u00faltimo se le atribuye la facultad de mejorar el estado de \u00e1nimo femenino, especialmente en el periodo premenstrual. Tambi\u00e9n aporta hierro, calcio, zinc, cobre y cromo y vitaminas E, B1 y B2.<\/p>\n<p>El chocolate es excelente frente a la tristeza, la ansiedad y la irritabilidad, porque contiene <strong>teobromina<\/strong>, cafe\u00edna y teofilina, componentes (en el chocolate predomina el primero) que estimulan diversas acciones fisiol\u00f3gicas incluyendo la del sistema nervioso, la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y tienen efectos diur\u00e9ticos.<\/p>\n<p><strong>Mariscos. <\/strong>Son un alimento muy importante en la nutrici\u00f3n ya que es rico en prote\u00ednas, vitaminas y minerales. Y lo mejor de todo es que apenas tiene aporte cal\u00f3rico y tiene muy poca grasa, as\u00ed que es ideal para dietas. Este tipo de alimento es excelente proveedor de minerales tales como <strong>magnesio<\/strong>, hierro, f\u00f3sforo, zinc, potasio y yodo, adem\u00e1s de tener importantes cantidades de vitaminas A y B.<\/p>\n<p><strong>Nueces. <\/strong>Aportan al organismo Omega 3 y Omega 6, en especial el llamado \u00e1cido linol\u00e9nico,<strong> tiene un alto aporte energ\u00e9tico<\/strong> y cal\u00f3rico, propiciado por la presencia de grasa insaturadas y la poca cantidad de agua. Tambi\u00e9n aportan una gran cantidad de minerales, como el f\u00f3sforo, <strong>magnesio<\/strong> o potasio. \u00c9stas son buenas para luchar contra el envejecimiento y algunos tipos de c\u00e1nceres.<\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong>Higos. <\/strong>Sus aportes nutricionales se duplican cuando est\u00e1n secos, incorporando al cuerpo un valor nutritivo muy importante debido que al disecarse pierde el agua, algo de vitamina C y A, potenciando el resto de los nutrientes, inclusive el az\u00facar toma m\u00e1s consistencia y aporta adem\u00e1s glucosa, sacarosa y fructosa. Los higos son una fuente inagotable de nutrientes muy beneficiosa para el organismo en general.<strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-25907 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 171px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 171\/104;margin: 1px; border: 0pt none;\" title=\"langostinos a la parilla\" data-src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/05\/langostinosparilla-300x185.jpg\" alt=\"langostinos a la parilla\" width=\"171\" height=\"104\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-25907\" style=\"margin: 1px; border: 0pt none;\" title=\"langostinos a la parilla\" src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/05\/langostinosparilla-300x185.jpg\" alt=\"langostinos a la parilla\" width=\"171\" height=\"104\" \/><\/noscript>En estos d\u00edas de tantos enfrentamientos entre las energ\u00edas planetarias debemos comer alimentos ricos en Magnesio como: el chocolate, los copos de avena, el germen de trigo, los cereales enteros, los mariscos, nueces e higos secos.<\/p>\n<p>El Magnesio, es una de las mejores soluciones contra la depresi\u00f3n, el estr\u00e9s y la ansiedad. Es un mineral esencial para la buena calidad de los cambios neuromusculares. Un moderador de la excitabilidad muscular y nerviosa. Los s\u00edntomas claros que el<br \/>\nestado depresivo puede venir por una falta magnesio en el organismo son:<\/p>\n<p>&#8211; Hiperexcitabilidad.<br \/>\n&#8211; Calambres frecuentes.<br \/>\n&#8211; Palpitaciones en los p\u00e1rpados.<\/p>\n<p><strong>Alimentos recomendados:<\/strong><\/p>\n<p><strong>Desayuno:<\/strong> Un buen plato de Avena.<br \/>\n<strong>Merienda:<\/strong> Chocolate puro.<br \/>\n<strong>Almuerzo:<\/strong> Parrilla de Mariscos.<br \/>\n<strong>Merienda:<\/strong> Nueces.<br \/>\n<strong>Cena:<\/strong> Ensalada con higos Secos.<\/p>\n<p><strong>Para tomar:<\/strong> Agua de avena, gatorade o agua viva.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":25864,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[1829,920,1517,4910,864,865,17189,343,841],"class_list":{"0":"post-25863","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cocinando-con-los-dioses","8":"tag-alimentos-recomendados","9":"tag-antidoto","10":"tag-avena","11":"tag-chocolate-puro","12":"tag-cocina-astrologica","13":"tag-cocina-energetica","14":"tag-cocinando-con-los-dioses","15":"tag-lourdes-mendez","16":"tag-recetas"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25863","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25863"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25863\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25864"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25863"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25863"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25863"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}