{"id":33227,"date":"2010-09-10T00:04:25","date_gmt":"2010-09-10T04:34:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/?p=33227"},"modified":"2010-09-09T20:27:30","modified_gmt":"2010-09-10T00:57:30","slug":"aplica-el-no","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/actualidad\/cocinando-con-los-dioses\/aplica-el-no\/","title":{"rendered":"Aplica el \u201cNo\u201d"},"content":{"rendered":"<table border=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><a href=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/09\/kiwi.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-thumbnail wp-image-33228 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 155px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 155\/155;vertical-align: baseline; margin: 6px; border: 0pt none;\" title=\"Kiwi\" data-src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/09\/kiwi-150x150.jpg\" alt=\"Kiwi\" width=\"155\" height=\"155\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-thumbnail wp-image-33228\" style=\"vertical-align: baseline; margin: 6px; border: 0pt none;\" title=\"Kiwi\" src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/09\/kiwi-150x150.jpg\" alt=\"Kiwi\" width=\"155\" height=\"155\" \/><\/noscript><\/a><\/td>\n<td><a href=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/09\/44055220a3c0d58e72729ffb7938c7f6.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-thumbnail wp-image-33232 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 154px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 154\/154;margin: 6px; border: 0pt none;\" title=\"papaya\" data-src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/09\/44055220a3c0d58e72729ffb7938c7f6-150x150.jpg\" alt=\"papaya\" width=\"154\" height=\"154\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-thumbnail wp-image-33232\" style=\"margin: 6px; border: 0pt none;\" title=\"papaya\" src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/09\/44055220a3c0d58e72729ffb7938c7f6-150x150.jpg\" alt=\"papaya\" width=\"154\" height=\"154\" \/><\/noscript><\/a><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/09\/845c1b065826b4c8967aaa3cac3b1786.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-thumbnail wp-image-33233 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 154px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 154\/154;margin: 6px; border: 0pt none;\" title=\"pina\" data-src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/09\/845c1b065826b4c8967aaa3cac3b1786-150x150.jpg\" alt=\"pina\" width=\"154\" height=\"154\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-thumbnail wp-image-33233\" style=\"margin: 6px; border: 0pt none;\" title=\"pina\" src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/09\/845c1b065826b4c8967aaa3cac3b1786-150x150.jpg\" alt=\"pina\" width=\"154\" height=\"154\" \/><\/noscript><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>La fluencia presente en el colectivo entre el agresivo Marte y el difuso Neptuno me lleva a recomendar en el d\u00eda de hoy que evites todos aquellos alimentos que produzcan gases.<\/p>\n<p>Hay ciertas cosas que puedes hacer para evitar la producci\u00f3n de gas: No uses pitillos para tomar tus bebidas o beber de botellas con cuello estrecho. \u00a0Come despacio.<br \/>\nNo fumes, tambi\u00e9n ayuda a evitar la producci\u00f3n de gas. \u00a0No bebas l\u00edquidos con burbujas tales como gaseosas y cerveza. \u00a0No comas alimentos que contengan aire como merengues y cremas batidas.<!--more--><\/p>\n<p>Tomar los l\u00edquidos a sorbos, mascar chicle o chupar caramelos duros te hace tragar a menudo. Esto te provoca la producci\u00f3n de gas.<\/p>\n<p><strong>Alimento recomendado:<\/strong> Yogurt, kiwi, pi\u00f1a, papaya.<br \/>\n<strong>Toma<\/strong> <strong>durante el d\u00eda<\/strong> infusiones de manzanilla y an\u00eds.<\/p>\n<p><strong>Papaya: <\/strong>La papaya facilita la digesti\u00f3n y calma el dolor e inflamaci\u00f3n del est\u00f3mago gracias a que contiene una enzima llamada Papa\u00edna. La Papa\u00edna es una enzima similar a la pepsina humana que desdobla las prote\u00ednas y favorece el proceso digestivo. Por eso la gente siente que les ayuda a digerir las carnes y las comidas pesadas. As\u00ed pues hay que tomar papaya siempre que nuestra digesti\u00f3n necesite secreciones gastroduodenales y pancre\u00e1ticas (las t\u00edpicas digestiones muy lentas).<\/p>\n<p><strong>Kiwi: <\/strong>Destaca su contenido en vitamina C; m\u00e1s del doble que una naranja, y vitaminas del grupo B, entre ellas el \u00e1cido f\u00f3lico. As\u00ed mismo es rico en minerales como potasio, magnesio y fibra, soluble e insoluble, con un potente efecto laxante. La fibra mejora el tr\u00e1nsito intestinal.<strong><\/strong><\/p>\n<p><strong>Pi\u00f1a: <\/strong>No s\u00f3lo es deliciosa, tambi\u00e9n es sana y nutritiva. La pi\u00f1a tiene vitaminas, minerales, fibra y enzimas que son buenas para el sistema digestivo, lo que ayuda a mantener el peso ideal y una nutrici\u00f3n equilibrada.<strong><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/09\/76ac11e1f7be2847903ec0ffc3a01be3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-33229 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 243px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 243\/234;float: right; margin: 6px; border: 0pt none;\" title=\"yogur\" data-src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/09\/76ac11e1f7be2847903ec0ffc3a01be3.jpg\" alt=\"yogur\" width=\"243\" height=\"234\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-33229\" style=\"float: right; margin: 6px; border: 0pt none;\" title=\"yogur\" src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/09\/76ac11e1f7be2847903ec0ffc3a01be3.jpg\" alt=\"yogur\" width=\"243\" height=\"234\" \/><\/noscript><\/a>Yogurt: <\/strong>El efecto beneficioso del yogurt radica en su contenido en Lactobacillus B\u00edfidus que repuebla la flora bacteriana intestinal, previniendo la aparici\u00f3n de bacterias poco deseables causantes de putrefacciones e infecciones, mientras que la acidez del \u00e1cido l\u00e1ctico favorece el crecimiento de las colonias beneficiosas de Lactobacillus.<\/p>\n<p><strong>Para tomar en cuenta\u2026<\/strong><strong><br \/>\n<\/strong>En primer lugar, necesitas identificar cu\u00e1les son los alimentos que te provocan gases, ya que estos pueden variar de una persona a otra, aunque hay determinados alimentos que en general, tienden a producir flatulencias. <strong>A algunas personas las beneficia el consumo de yogur<\/strong>, ya que estos ayudan a regular la flora intestinal.<\/p>\n<p>No obstante, debes evitar los l\u00e1cteos con alto contenido graso, los az\u00facares refinados, los hidratos de carbono, los porotos, garbanzos, lentejas y las legumbres, en general, las ensaladas crudas y los alimentos con demasiada fibra, el coliflor, las coles, el br\u00f3coli, el repollo, la alcachofa, el pepino, la cebolla, el pimiento, la calabaza y la berenjena. Tampoco es conveniente beber caf\u00e9, gaseosas, ni comidas muy condimentadas o muy abundantes.<\/p>\n<p>Por otra parte, una infusi\u00f3n de an\u00eds o manzanilla despu\u00e9s de las comidas principales, puede ser una buena forma de evitar los gases. Adem\u00e1s, es importante que comas despacio, masticando lentamente y evitando tragar aire al ingerir los alimentos, ya que en ocasiones los gases son producidos por comer en estado de nerviosismo o estr\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/09\/Kiwi.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-33228 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/191;float: left; margin: 6px; border: 0pt none;\" title=\"Kiwi\" data-src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/09\/Kiwi-300x191.jpg\" alt=\"Kiwi\" width=\"300\" height=\"191\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-33228\" style=\"float: left; margin: 6px; border: 0pt none;\" title=\"Kiwi\" src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/09\/Kiwi-300x191.jpg\" alt=\"Kiwi\" width=\"300\" height=\"191\" \/><\/noscript><\/a>La fluencia presente en el colectivo entre el agresivo Marte y el difuso Neptuno me lleva a recomendar en el d\u00eda de hoy que evites todos aquellos alimentos que produzcan gases.<\/p>\n<p>Hay ciertas cosas que puedes hacer para evitar la producci\u00f3n de gas: No uses pitillos para tomar tus bebidas o beber de botellas con cuello estrecho.  Come despacio.<br \/>\nNo fumes, tambi\u00e9n ayuda a evitar la producci\u00f3n de gas.  No bebas l\u00edquidos con burbujas tales como gaseosas y cerveza.  No comas alimentos que contengan aire como merengues y cremas batidas.<\/p>\n<p>Tomar los l\u00edquidos a sorbos, mascar chicle o chupar caramelos duros te hace tragar a menudo. Esto te provoca la producci\u00f3n de gas.<\/p>\n<p><strong>Alimento recomendado:<\/strong> Yogurt, kiwi, pi\u00f1a, papaya.<br \/>\n<strong>Toma<\/strong> <strong>durante el d\u00eda<\/strong> infusiones de manzanilla y an\u00eds.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":33228,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[6535,4001,865,17189,2053,6761,343,1484,2677,1416,697,841,3202],"class_list":{"0":"post-33227","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cocinando-con-los-dioses","8":"tag-alimentos-afrodisiacos","9":"tag-anis","10":"tag-cocina-energetica","11":"tag-cocinando-con-los-dioses","12":"tag-frutas","13":"tag-kiwi","14":"tag-lourdes-mendez","15":"tag-manzanilla","16":"tag-papaya","17":"tag-pina","18":"tag-receta","19":"tag-recetas","20":"tag-yogurt"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33227","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33227"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33227\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33228"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33227"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}