{"id":50944,"date":"2011-05-16T00:10:26","date_gmt":"2011-05-16T04:40:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/?p=50944"},"modified":"2011-05-17T15:57:00","modified_gmt":"2011-05-17T20:27:00","slug":"a-solo-un-dia-de-la-celebracion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/actualidad\/cocinando-con-los-dioses\/a-solo-un-dia-de-la-celebracion\/","title":{"rendered":"A s\u00f3lo un d\u00eda de la celebraci\u00f3n."},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/05\/A-s\u00f3lo-un-d\u00eda-de-la-celebraci\u00f3n..jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-50946 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/205;border: 0pt none; margin: 6px; float: left;\" title=\"A s\u00f3lo un d\u00eda de la celebraci\u00f3n.\" data-src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/05\/A-s\u00f3lo-un-d\u00eda-de-la-celebraci\u00f3n.-300x205.jpg\" alt=\"A s\u00f3lo un d\u00eda de la celebraci\u00f3n.\" width=\"300\" height=\"205\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-50946\" style=\"border: 0pt none; margin: 6px; float: left;\" title=\"A s\u00f3lo un d\u00eda de la celebraci\u00f3n.\" src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/05\/A-s\u00f3lo-un-d\u00eda-de-la-celebraci\u00f3n.-300x205.jpg\" alt=\"A s\u00f3lo un d\u00eda de la celebraci\u00f3n.\" width=\"300\" height=\"205\" \/><\/noscript><\/a>Hoy a un d\u00eda de la celebraci\u00f3n a Buda y el comienzo del Plenilunio de Tauro quiero darle inicio al proceso de sanaci\u00f3n y purificaci\u00f3n que caracteriza a esta religi\u00f3n.<\/p>\n<p>1. Uno de los principios del Budismo es que debes considerar lo que comes y c\u00f3mo lo comes como parte de la red universal de interrelaciones:<\/p>\n<p>Para lograrlo debes evitar el despilfarro; reciclar los sobrantes; proteger los nutrientes (no abusar de altas temperaturas, fritos y asados de fuego directo; no tirar el agua de las verduras; no quemar los alimentos convirti\u00e9ndolos en toxinas); debes apoyar la agricultura local; respetar la vida en todas sus formas y agradecer el regalo de la energ\u00eda que consumes para convertirla en parte de ti.<!--more--><\/p>\n<p>2. Observa los h\u00e1bitos y deseos que te resistes a abandonar; las consecuencias que produce en ti, \u00bfson beneficiosas? \u00bfTe hacen feliz?; observa con atenci\u00f3n tu relaci\u00f3n con el apego (qu\u00e9 hace que vuelvas a consumir dulces y helados o comidas hiper-cal\u00f3ricas). Resuelve las situaciones internas (rabia, ansiedad, impotencia) y cambia las condiciones que te inducen a esa inercia perjudicial.<\/p>\n<p>Una vez eres consciente de ciertos apegos nocivos en tu vida puedes introducir sustituciones por productos m\u00e1s sanos que cubran tu necesidad. Si requieres energ\u00eda o az\u00facar, los cereales integrales (palitos de pan integral o galletas sin aditivos qu\u00edmicos, p.e.), frutos secos, patatas o boniatos pueden ayudarte seg\u00fan la situaci\u00f3n. Si requieres prote\u00ednas, puedes a\u00f1adir m\u00e1s soja en sus m\u00faltiples formas, o legumbres y cereales debidamente combinados (lentejas con arroz, p.e.), y dejar de llenar la nevera con carnes grasas y embutidos.<\/p>\n<p>3. Desarrolla la capacidad de la atenci\u00f3n plena: cu\u00e1ndo tienes hambre, cu\u00e1ndo no; qu\u00e9 nutrientes est\u00e1 necesitando tu cuerpo en cada momento y cu\u00e1les no -sin equ\u00edvocas intromisiones del deseo. Es lo que yo llamo PRESENCIA.<\/p>\n<p>4. Recuerda que las palabras tambi\u00e9n se digieren as\u00ed que no hables mal de nadie durante la comida (ni antes ni despu\u00e9s, a ser posible); abstente de criticar la forma de comer de las\/os dem\u00e1s comensales (come mucho, poco, mal&#8230;).<\/p>\n<p>5. No uses el celular mientras comes, la radiaci\u00f3n podr\u00eda ser parte de su digesti\u00f3n.<\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #888888;\"><sup>Fuentes consultadas: budismo.com; <a href=\"http:\/\/crecejoven.com\/nutricion--comer_comobuda\">crecejoven.com<\/a>; <a href=\"http:\/\/ecosofia.org\/2006\/10\/budismo_y_vegetarianismo.html\">ecosofia.org<\/a><\/sup><\/span><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy a un d\u00eda de la celebraci\u00f3n a Buda y el comienzo del Plenilunio de Tauro quiero darle inicio al proceso de sanaci\u00f3n y purificaci\u00f3n que caracteriza a esta religi\u00f3n. 1. Uno de los principios del Budismo es que debes considerar lo que comes y c\u00f3mo lo comes como parte de la red universal de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[10137,10152,695,865,10074],"class_list":{"0":"post-50944","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-cocinando-con-los-dioses","7":"tag-budismo","8":"tag-celebracion-a-buda","9":"tag-cocina","10":"tag-cocina-energetica","11":"tag-plenilunio-de-tauro"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50944","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50944"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50944\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}