{"id":71171,"date":"2011-12-06T00:49:17","date_gmt":"2011-12-06T05:19:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/?p=71171"},"modified":"2011-12-06T12:13:45","modified_gmt":"2011-12-06T16:43:45","slug":"hidrata-tu-ser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/actualidad\/cocinando-con-los-dioses\/hidrata-tu-ser\/","title":{"rendered":"Hidrata tu ser."},"content":{"rendered":"

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Los invito a sumarse a un proyecto de investigaci\u00f3n que se est\u00e1 realizando en Espa\u00f1a.<\/p>\n

La Fundaci\u00f3n de la Dieta Mediterr\u00e1nea recomienda incrementar el consumo de sopa y tomarla m\u00ednimo 4 veces por semana.<\/strong> Y el Dr. Fernando Azpiroz -del Vall d’Hebron Institut de Recerca (VHIR)-<\/p>\n

El est\u00e1 desarrollando un proyecto de investigaci\u00f3n que tiene por objetivo demostrar la capacidad de los alimentos para mejorar el confort digestivo y las sensaciones agradables en el organismo.<\/p><\/blockquote>\n

As\u00ed que esta semana estaremos trabajando en un especial para conectar con la masa cr\u00edtica y bajar de los campos m\u00f3rficos la informaci\u00f3n que nos har\u00e1 hidratar el cuerpo y el esp\u00edritu.<\/p>\n

Toma en cuenta que este especial es como preparativo a la energ\u00eda del eclipse de Luna que ocurrir\u00e1 el 10 de Diciembre, este como cada eclipse de Luna nos invita a soltar todas las limitaciones, toxinas y malos h\u00e1bitos que hemos arrastrado a lo largo de la vida.<\/p>\n

<\/strong>Los tres alimentos vitales:<\/strong><\/p>\n

S\u00f3lido: <\/strong>Caldo, hoy prep\u00e1ralo a tu gusto y consiente tu cuerpo. Se sabe que tanto las sopas como los caldos son una buena opci\u00f3n para asegurar los niveles de hidrataci\u00f3n que nuestro organismo necesita.\u00a0 <\/strong><\/p>\n

Para controlar tu apetito y sentirte bien, \u00a1t\u00f3mate un caldo!<\/p>\n

Por sus beneficios nutricionales y su importante papel en las necesidades de hidrataci\u00f3n de nuestro organismo, es un alimento apto para cualquier persona y para cualquier momento del d\u00eda.<\/p>\n

Adem\u00e1s, el caldo es un alimento con una baja aportaci\u00f3n cal\u00f3rica, con propiedades que facilitan la digesti\u00f3n, pero hasta hoy no se hab\u00edan realizado estudios cl\u00ednicos que permitan demostrar esta relaci\u00f3n cient\u00edficamente.<\/p><\/blockquote>\n

L\u00edquido:<\/strong> <\/strong>Agua viva. Recuerda que el agua viva es aquella que es oxigenada de un vaso a otro, procure que el vaso sea de cer\u00e1mica.<\/em><\/em> Si deseas conocer un poco m\u00e1s sobre el contenido de agua en los alimentos, haz clic\u2026<\/em> aqu\u00ed<\/em><\/a>.<\/em><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

Aire: Respiraci\u00f3n energ\u00e9tica. <\/strong>Este tipo de respiraci\u00f3n es ideal cuando tenemos estr\u00e9s o necesitamos activarnos. Es una respiraci\u00f3n muy indicada para momentos en los que la vida nos pide movimiento y mucha vitalidad.<\/p>\n

El ejercicio consta de los siguientes pasos que deber\u00e1s hacer lentamente:<\/p>\n

Nos situaremos de pie con las piernas ligeramente separadas y los brazos relajados pegados al cuerpo.<\/p>\n

Despu\u00e9s inspiraremos todo lo profundamente que podamos ya que el ejercicio se har\u00e1 conteniendo la respiraci\u00f3n.<\/p>\n

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Despu\u00e9s cerramos las manos con fuerza de manera que nos queden los pu\u00f1os cerrados con presi\u00f3n.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n flexionamos los brazos hacia nuestro pecho sin perder la horizontal. Despu\u00e9s los estiraremos, sin aflojar la tensi\u00f3n de los pu\u00f1os, hacia el frente haciendo fuerza como si empuj\u00e1ramos un mueble.<\/p>\n

Despu\u00e9s los bajamos sin perder la tensi\u00f3n hacia la posici\u00f3n inicial, a lo largo de nuestro cuerpo. Relajamos los brazos y manos y soltamos todo el aire con fuerza. Descansamos y respiramos con normalidad.<\/p>\n

Fuentes consultadas: <\/span>tendencias.yahoo.com<\/span><\/a>; <\/span>formarse.com.ar<\/span><\/a><\/sup><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Esta semana el hor\u00f3scopo se muestra carente del elemento agua, raz\u00f3n por la que desde el d\u00eda de ayer les he recomendado comer alimentos que contengan mucha agua, asi evadimos la tendencia a la\u00a0deshidrataci\u00f3n latente en el colectivo \u2026, si a esto a\u00f1adimos la practica de meditaci\u00f3n y el contacto con el \u201cyo\u201d no solo […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":71182,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[9842,12245,9228,12246,12086],"class_list":{"0":"post-71171","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cocinando-con-los-dioses","8":"tag-aire","9":"tag-caldo","10":"tag-liquido","11":"tag-respiracion-energetica","12":"tag-solido"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71171","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71171"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71171\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/71182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}