{"id":71283,"date":"2011-12-07T02:24:36","date_gmt":"2011-12-07T06:54:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/?p=71283"},"modified":"2011-12-07T02:24:37","modified_gmt":"2011-12-07T06:54:37","slug":"hidrata-tu-ser-i","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/actualidad\/cocinando-con-los-dioses\/hidrata-tu-ser-i\/","title":{"rendered":"Hidrata tu ser I"},"content":{"rendered":"<p><a rel=\"attachment wp-att-71307\" href=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/pronostico\/cocinando-con-los-dioses\/hidrata-tu-ser-i\/attachment\/por-que-debemos-tomar-sopa\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-71307 lazyload\" title=\"Por-que-debemos-tomar-sopa\" data-src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/por-que-debemos-tomar-sopa-239x300.jpg\" alt=\"Por-que-debemos-tomar-sopa\" width=\"239\" height=\"300\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 239px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 239\/300;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-71307\" title=\"Por-que-debemos-tomar-sopa\" src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/por-que-debemos-tomar-sopa-239x300.jpg\" alt=\"Por-que-debemos-tomar-sopa\" width=\"239\" height=\"300\" \/><\/noscript><\/a>Seguimos balanceando los elementos en el Universo y prepar\u00e1ndonos para el Eclipse Total de Luna del 10 de Diciembre, recordemos que ayer iniciamos un especial en el que nos unimos a la investigaci\u00f3n que est\u00e1 realizando <strong>la Fundaci\u00f3n de la Dieta Mediterr\u00e1nea y <\/strong>el Dr. Fernando Azpiroz -del Vall d\u2019Hebron Institut de Recerca (VHIR)-; sobre las propiedades del caldo para soltar los kilitos de m\u00e1s, mejorar el sistema inmune, digestivo y respiratorio.<\/p>\n<p>Los primeros registros del valor terap\u00e9utico de la sopa de gallina datan del siglo XII y fueron referidos por el m\u00e9dico Maimoniades, que la recomendaba a pacientes v\u00edctimas de infecciones del tracto respiratorio.<\/p>\n<p>En las \u00faltimas d\u00e9cadas las propiedades terap\u00e9uticas del caldo de gallina han merecido la atenci\u00f3n de la comunidad m\u00e9dica. En un art\u00edculo reciente de la Revista Chest, fueron estudiadas las propiedades antiinflamatorias de la sopa de gallina, a trav\u00e9s de la prueba de inhibici\u00f3n de la quimiotaxia de los neutr\u00f3filos\u00a0<em>in vitro<\/em>. Los mecanismos atribuidos a la ingesti\u00f3n de la sopa de gallina en las infecciones de las v\u00edas a\u00e9reas superiores incluyen la descongesti\u00f3n nasal (estimulada por el l\u00edquido caliente), la adecuada <em>hidrataci\u00f3n<\/em> y el soporte nutricional, as\u00ed como el relajamiento ps\u00edquico causado por el acto de tomar la sopa.<!--more--><\/p>\n<p>El art\u00edculo revisado trata de documentar las propiedades antiinflamatorias de ese alimento. Como se sabe el proceso inflamatorio desencadenado por las infecciones respiratorias altas es responsable, al menos en parte, por los s\u00edntomas a ellas asociados. Con esta base, el grupo de\u00a0<em>Rennarel <\/em>y otros de la secci\u00f3n de cuidados cr\u00edticos y pulmonares, de Omaka, Estado de Nebraska en los Estados Unidos, elabor\u00f3 un estudio. Despu\u00e9s de preparar una receta tradicional (la que llamaron \u00absopa de la abuela\u00bb), fue determinada la inhibici\u00f3n de la actividad quimiot\u00e1ctica de los neutr\u00f3filos usando una prueba patr\u00f3n.<\/p>\n<p>Como vemos, no fue hasta hace poco tiempo que la ciencia comenz\u00f3 a comprobar y explicar, la utilidad terap\u00e9utica de un viejo remedio, que ya la sabidur\u00eda popular nos hab\u00eda ense\u00f1ado desde hace siglos.<\/p>\n<h3><strong>L<a rel=\"attachment wp-att-71296\" href=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/pronostico\/cocinando-con-los-dioses\/hidrata-tu-ser-i\/attachment\/caldo-gallina2\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-71296 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 215px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 215\/220;float: right; margin: 6px; border: 0pt none;\" title=\"caldo-gallina2\" data-src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/caldo-gallina2-293x300.jpg\" alt=\"caldo-gallina2\" width=\"215\" height=\"220\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-71296\" style=\"float: right; margin: 6px; border: 0pt none;\" title=\"caldo-gallina2\" src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/caldo-gallina2-293x300.jpg\" alt=\"caldo-gallina2\" width=\"215\" height=\"220\" \/><\/noscript><\/a>os tres alimentos vitales:<\/strong><\/h3>\n<p><strong>S\u00f3lido: <\/strong>Caldo de gallina.\u00a0\u00a0A unos d\u00edas del Eclipse de Luna les recomiendo esta receta que en mi experiencia y mis m\u00e1s profundos recuerdos conecta con la esencia de la Luna, porque me remonta a la descendencia ancestral de su preparaci\u00f3n.<strong><\/strong><\/p>\n<p><strong>L\u00edquido:<\/strong> Jugo de frutas.<\/p>\n<blockquote><p><em>\u201cEl agua de todas las frutas jugosas es un agua viviente, tiene la vida que le ha transmitido las c\u00e9lulas vegetales que la han formado y que nuestro cuerpo puede aprovechar para que sus c\u00e9lulas se limpien, se desintoxiquen condici\u00f3n necesaria para la salud de las c\u00e9lulas que lo componen\u201d.<\/em><\/p>\n<p><em>Libro Frutoterapia de A. Morales<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p><strong>Aire: <\/strong>El ejercicio de respiraci\u00f3n de hoy tiene como finalidad estirar toda la cavidad tor\u00e1cica mediante espiraciones e inspiraciones profundas, esto nos ayudar\u00e1 a oxigenar todo el cuerpo y aclarar la mente.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a rel=\"attachment wp-att-71292\" href=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/pronostico\/cocinando-con-los-dioses\/hidrata-tu-ser-i\/attachment\/respiraa\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-71292 aligncenter lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 466px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 466\/130;margin-top: 6px; margin-bottom: 6px; border: 0pt none;\" title=\"Respiraa\" data-src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/respiraa.gif\" alt=\"Respiraa\" width=\"466\" height=\"130\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-71292 aligncenter\" style=\"margin-top: 6px; margin-bottom: 6px; border: 0pt none;\" title=\"Respiraa\" src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/respiraa.gif\" alt=\"Respiraa\" width=\"466\" height=\"130\" \/><\/noscript><\/a><\/p>\n<p><strong>Espiraci\u00f3n e Inspiraci\u00f3n abdominal, ventral y costal<\/strong><\/p>\n<p>El objetivo de este ejercicio es lograr una inspiraci\u00f3n y espiraci\u00f3n completa. Este ejercicio se puede realizar sentado o tendido, en la situaci\u00f3n que te resulte m\u00e1s c\u00f3moda para percibir el movimiento de la respiraci\u00f3n, llena primero de aire la zona del abdomen, despu\u00e9s el est\u00f3mago y por \u00faltimo el pecho.<\/p>\n<p>Al espirar, se deben de cerrar los labios de forma que al salir del aire se produzca un breve resoplido. La espiraci\u00f3n debe ser pausada y controlada.<\/p>\n<p>Haz esto por 10 minutos m\u00e1s o menos, y procura pensar en tus metas y objetivos mientras lo haces.<\/p>\n<p><sup><span style=\"color: #888888;\">Fuentes consultadas: <\/span><a href=\"http:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Caldo_de_costilla\"><span style=\"color: #888888;\">wikipedia.org<\/span><\/a><span style=\"color: #888888;\">; <\/span><a href=\"http:\/\/www.psicologia-online.com\/autoayuda\/relaxs\/respiracion.htm\"><span style=\"color: #888888;\">psicologia-online.com<\/span><\/a><span style=\"color: #888888;\">; <\/span><a href=\"http:\/\/bvs.sld.cu\/revistas\/mgi\/vol19_2_03\/mgi17203.htm\"><span style=\"color: #888888;\">bvs.sld.cu<\/span><\/a><br \/>\n<span style=\"color: #888888;\"> Fotos: freepik.es; <\/span><a href=\"http:\/\/img.lineayforma.com\/wp-content\/uploads\/2011\/01\/Por-que-debemos-tomar-sopa.jpg\"><span style=\"color: #888888;\">img.lineayforma.com<\/span><\/a><\/sup><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguimos balanceando los elementos en el Universo y prepar\u00e1ndonos para el Eclipse Total de Luna del 10 de Diciembre, recordemos que ayer iniciamos un especial en el que nos unimos a la investigaci\u00f3n que est\u00e1 realizando la Fundaci\u00f3n de la Dieta Mediterr\u00e1nea y el Dr. Fernando Azpiroz -del Vall d\u2019Hebron Institut de Recerca (VHIR)-; sobre [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":71292,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[9842,10559,12259,12258,302,6630,9228,12086],"class_list":{"0":"post-71283","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cocinando-con-los-dioses","8":"tag-aire","9":"tag-caldo-de-gallina","10":"tag-espira","11":"tag-fundacion-de-la-dieta-mediterranea","12":"tag-james-wilkinson","13":"tag-jugo-de-frutas","14":"tag-liquido","15":"tag-solido"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71283","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71283"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71283\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/71292"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}