{"id":72002,"date":"2011-12-16T02:23:30","date_gmt":"2011-12-16T06:53:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/?p=72002"},"modified":"2011-12-16T02:23:31","modified_gmt":"2011-12-16T06:53:31","slug":"alimenta-tu-mente-e-intelecto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/actualidad\/cocinando-con-los-dioses\/alimenta-tu-mente-e-intelecto\/","title":{"rendered":"Alimenta tu mente e intelecto."},"content":{"rendered":"

\"Virgo-300x244\"

Mercurio rige en el cuerpo humano el sistema nervioso, cerebro, vista, boca, lengua, sistema respiratorio, manos y brazos, regente general de todas las hormonas.<\/p><\/blockquote>\n

A continuaci\u00f3n les cito diez reglas de oro, gracias <\/em>al <\/em>doctor Holford para garantizar un buen aporte de los cinco compuestos que alimentan el sistema nervioso y eliminar aquellos que lo perjudican, tanto para curar el cerebro, mejorarlo o evitarle problemas:<\/p>\n

1.- Come alimentos integrales, desde cereales integrales, lentejas, jud\u00edas y nueces, hasta semillas, frutas y hortalizas frescas, y evita los alimentos refinados, blancos y demasiado cocidos.<\/p>\n

2.- Toma cinco o m\u00e1s raciones de fruta y hortalizas cada d\u00eda, eligiendo las de hoja y ra\u00edz, como berro, zanahorias, boniato, br\u00e9col, coles de Bruselas, espinacas, jud\u00edas verdes o pimientos, crudos o ligeramente hervidos. Opta por las frutas frescas como manzanas, peras, bayas, melones o c\u00edtricos y come pl\u00e1tanos con moderaci\u00f3n. Diluye los zumos frutales y toma fruta seca s\u00f3lo de modo ocasional, en peque\u00f1as cantidades y remojada.<\/p>\n

\"Cereales-surtidos\"

4.- Evita cualquier forma de az\u00facar y los alimentos que la llevan a\u00f1adida.<\/p>\n

5.- Combina los alimentos de prote\u00ednas con los carbohidratos, ingiriendo cereales y frutas con nueces o semillas, y aseg\u00farate de consumir productos de f\u00e9cula, como patatas, pan, pasta o arroz, junto con pescado, lentejas, jud\u00edas o tof\u00fa (reques\u00f3n de soja).<\/p>\n

6.- Ingiere pescado de especies carn\u00edvoras de agua fr\u00eda. Una raci\u00f3n de arenques, caballa, salm\u00f3n o at\u00fan fresco, dos o tres veces a la semana es una buena fuente de \u00e1cidos grasos omega-3, al igual que hay que incluir en la dieta buen fuentes de prote\u00edna vegetal, como las lentejas, jud\u00edas, quinoa, tofu y hortalizas de semilla. Si tomas prote\u00edna de origen animal, elige carne de lomo o pescado.<\/p>\n

7.- Come huevos, preferiblemente de granja, org\u00e1nicos y altos en \u00e1cidos grasos omega-3.<\/p>\n

8.- Come semillas. Las mejores son las de lino, c\u00e1\u00f1amo, calabaza, girasol y s\u00e9samo. Las aprovechar\u00e1s mejor moli\u00e9ndolas primero y esparci\u00e9ndolas sobre cereales, sopas y ensaladas.<\/p>\n

9.- Consume aceites de semillas prensados en fr\u00edo, tanto para ali\u00f1ar las ensaladas y las verduras.<\/p>\n

10.- Minimiza la ingesti\u00f3n de alimentos fritos, productos procesados y grasas saturadas procedentes de la carne y los l\u00e1cteos.<\/p>\n

Juan Ruiz Franco\u00a0especialista en Ciencia, t\u00e9cnica y Sociedad asegura que los Carbohidratos de alto \u00edndice gluc\u00e9mico\u00a0(dulces, pan, pastas, chocolate y derivados, y, en general, todos los productos ricos en glucosa y\/o sacarosa) son perjudiciales para el intelecto.<\/p><\/blockquote>\n

Los tres alimentos vitales:<\/strong><\/strong><\/p>\n

S\u00f3lido: Conectemos con la energ\u00eda de Virgo por la posici\u00f3n Lunar, este signo se asocia a las cosechas, granos y cereales por la mitolog\u00eda que lo rodea\u2026 <\/strong><\/p>\n

Para los romanos representaba a\u00a0Ceres\u00a0la Diosa de la Agricultura, las cosechas y la fecundidad, quien posee una espiga en su mano, de ah\u00ed el nombre de la estrella\u00a0Spica\u00a0que pertenece a esta constelacion.<\/p><\/blockquote>\n

Sigamos la regla 5 del Dr. Holford:<\/p>\n

Combina los alimentos de prote\u00ednas con los carbohidratos, ingiriendo cereales y frutas con nueces o semillas, y aseg\u00farate de consumir productos de f\u00e9cula, como patatas, pan, pasta o arroz, junto con pescado, lentejas, jud\u00edas o tof\u00fa (reques\u00f3n de soja).<\/p>\n

L\u00edquido:<\/strong> T<\/strong>\u00e9<\/strong> o\u00a0infusi\u00f3n de cebada.<\/strong><\/strong><\/p>\n

\"infusion-de-cebada\"

100 gramos de cebada<\/p>\n

1 litro de agua.<\/p>\n

Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n

Se hierven los 100 gramos de cebada con el litro de agua durante 3 minutos. Luego se deja reposar la infusi\u00f3n por un par de minutos. Por \u00faltimo debe colarse, con el fin de sacar de la infusi\u00f3n los restos de cebada.<\/p>\n

Aire:<\/strong> <\/strong>Hoy oxigena tu cuerpo con solo bostezar y estirarte.
\nEl bostezo es un movimiento reflejo durante el cual, a una inspiraci\u00f3n profunda y sostenida, le sigue una espiraci\u00f3n pausada que suele ir acompa\u00f1ada de estiramientos corporales.<\/p>\n

De la misma manera elimina tensiones, equilibra la relaci\u00f3n entre el anh\u00eddrido carb\u00f3nico y el oxigeno en la sangre.<\/p>\n

Fuentes consultadas: <\/span>JuanRuiz.com<\/span><\/a>; tuvida.aol.com; wikipedia.org; <\/span>plantasparacurar.com<\/span><\/a><\/sup><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Seguimos alimentando la energ\u00eda de Mercurio que sali\u00f3 de su fase retr\u00f3grada y que hoy recibe subliminalmente en la casa de Virgo a la Luna, mi invitaci\u00f3n es para que alimentemos la mente; recordemos que Mercurio es el mensajero entre los Dioses y los Hombres y con este especial buscando entrar a nuevos estados de […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":72013,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[9842,3456,1517,8033,12328,8474,1589,9228,1033,6006,839,6190,1506,12329,12086,6027],"class_list":{"0":"post-72002","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cocinando-con-los-dioses","8":"tag-aire","9":"tag-arroz","10":"tag-avena","11":"tag-centeno","12":"tag-integrales","13":"tag-judias","14":"tag-lentejas","15":"tag-liquido","16":"tag-maiz","17":"tag-mijo","18":"tag-nueces","19":"tag-quinoa","20":"tag-semillas","21":"tag-semillas-frutaless","22":"tag-solido","23":"tag-trigo"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72002","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72002"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72002\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72013"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72002"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72002"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72002"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}