{"id":84411,"date":"2012-03-11T00:08:38","date_gmt":"2012-03-11T04:38:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/?p=84411"},"modified":"2012-03-10T23:10:58","modified_gmt":"2012-03-11T03:40:58","slug":"remueve-tus-memorias-y-liberate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/actualidad\/cocinando-con-los-dioses\/remueve-tus-memorias-y-liberate\/","title":{"rendered":"Remueve tus memorias y lib\u00e9rate"},"content":{"rendered":"

\"Remolacha-Cocinando\"

\u201cHachakyum, dios de los dioses, cre\u00f3 los cielos y las selvas. En el cielo sembr\u00f3 a las estrellas y en la selva plant\u00f3 los grandes \u00e1rboles. Las ra\u00edces de todas las cosas est\u00e1n agarradas de la mano. Cuando cortan a un \u00e1rbol en la selva, una estrella cae del cielo\u201d.<\/em> <\/em><\/p>\n

S\u00f3lido:<\/strong> Este d\u00eda debemos comer\u00a0Remolachas, ya que en ella est\u00e1 contenida la magia de la tierra.
\nLas remolachas poseen innumerables propiedades entre ellas destaca su capacidad para estimular el cerebro y eliminar las toxinas que en \u00e9l se puedan acumular por lo que ayuda a mantener una buena salud mental y prevenir el envejecimiento precoz. Por su riqueza en hidratos de carbono es un alimento muy en\u00e9rgico.<\/p>\n

En 1.747, el cient\u00edfico alem\u00e1n Andreas Marggraf demostr\u00f3 que los cristales de sabor dulce obtenidos del jugo de la remolacha eran iguales a los de la ca\u00f1a de az\u00facar. En 1.801, se construy\u00f3 la primera f\u00e1brica de az\u00facar en Cunern, Baja Silesia. La incipiente industria azucarera basada en la remolacha tal vez no hubiera resistido la competencia con la ca\u00f1a de az\u00facar como materia prima si no hubiera sido por los bloqueos ingleses al continente europeo, lo\u00a0que oblig\u00f3 a la b\u00fasqueda de nuevos recursos.<\/p>\n

En 1.811, Napole\u00f3n mand\u00f3 plantar 32.000 hect\u00e1reas de remolacha, contribuyendo de este modo al establecimiento de las f\u00e1bricas. En pocos a\u00f1os se construyeron m\u00e1s de cuarenta f\u00e1bricas de az\u00facar de remolacha, distribuidas desde el norte de Francia, Alemania, Austria, Rusia y Dinamarca.<\/p>\n

\"Jugo

Jugo 3 en 1<\/strong><\/span><\/p>\n

Rinde para 6 personas<\/span><\/p>\n

Ingredientes<\/strong><\/span>
\n 3 tazas de jugo de naranja fresco<\/span>
\n 3 zanahorias peladas<\/span>
\n 2 remolachas grandes peladas<\/span>
\n 2 tazas de agua<\/span>
\n 1 cda. de semillas de ajonjol\u00ed<\/span>
\n 3 cdas. de az\u00facar morena o edulcorante<\/span><\/p>\n

Preparaci\u00f3n<\/strong>
\n<\/strong>Lavar y picar las zanahorias y las remolachas. Licuarlas con el agua, las semillas de ajonjol\u00ed y el az\u00facar morena o edulcorante. Colar y unir con el\u00a0jugo de naranja natural. Servir bien fr\u00edo, adornado con una rebanada de zanahoria o remolacha cruda.<\/span><\/p>\n

Aire: <\/strong>La importancia de respirar profundamente para la salud emocional y f\u00edsica es ignorada por muchos. Nosotros sabemos que la respiraci\u00f3n es necesaria para la vida, que el ox\u00edgeno proporciona la energ\u00eda para mover el organismo, pero no comprendemos que la respiraci\u00f3n inadecuada reduce la vitalidad del organismo. Las quejas corrientes de cansancio y agotamiento generalmente no se atribuyen a una respiraci\u00f3n pobre, sin embargo, la depresi\u00f3n o la fatiga son resultados directos de una respiraci\u00f3n deprimida. La circulaci\u00f3n en este caso est\u00e1 directamente afectada por la falta de ox\u00edgeno, y en los casos cr\u00f3nicos de respiraci\u00f3n pobre, las arteriolas se estrechan y los valores de gl\u00f3bulos rojos en la sangre disminuyen.<\/p>\n

Respirar profundamente carga el cuerpo y literalmente le infunde vida: los ojos chispean, el tono muscular es bueno, la piel tiene un color luminoso, y el cuerpo es c\u00e1lido. Todo esto pasa cuando una persona respira profundamente. \u00bfQu\u00e9 esperas?<\/p>\n

Practiquemos hoy la respiraci\u00f3n abdominal para oxigenar la parte mas baja de nuestro abdomen y liberar las toxinas que se acumulan del diario\u00a0 vivir.<\/p>\n

Aunque este ejercicio puede realizarse sentado, te resultar\u00e1 m\u00e1s c\u00f3modo y f\u00e1cil hacerlo tumbado boca arriba. Aseg\u00farate de estar c\u00f3modo para poder concentrarte en la respiraci\u00f3n sin que nada te distraiga.<\/p>\n

\"Respiraci\u00f3n-Cocinando\"

El suave descenso del diafragma ocasiona un masaje suave, constante y eficaz de toda la masa abdominal. Poco a poco la parte baja de los pulmones se llena de aire. La inspiraci\u00f3n debe ser lenta, c\u00f3moda y silenciosa. Si no nos escuchamos respirar, la respiraci\u00f3n tendr\u00e1 la lentitud deseada. El pecho no ha de moverse. Cuenta hasta cinco mientras respiras.<\/p>\n

Durante la espiraci\u00f3n abdominal el diafragma sube. Se nota porque la zona del estomago desciende.\u00a0Exhala lentamente el aire y siente c\u00f3mo la barriga se va aplanando. Cuenta hasta cinco mientras exhalas.<\/p>\n

Al espirar, los pulmones se vac\u00edan y ocupan un lugar muy restringido. Es importante vaciar al m\u00e1ximo los pulmones y expulsar suavemente la mayor cantidad posible de aire. Despu\u00e9s de haber vaciado a fondo los pulmones, la respiraci\u00f3n exige ponerse en marcha otra vez. El vientre se relaja y comienza el proceso de nuevo. Durante el mismo es esencial inspirar y espirar por la nariz y mantener la musculatura abdominal relajada. Lo ideal es ejercitar la respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica tumbado de espaldas, porque esta posici\u00f3n favorece la relajaci\u00f3n de la musculatura abdominal.<\/p>\n

Tanto al inspirar como al espirar se debe vivir conscientemente la entrada y salida del aire y los movimientos que se suceden en el diafragma. Se puede colocar una mano sobre el vientre, aproximadamente en el ombligo y poder as\u00ed seguir el movimiento abdominal.<\/p>\n

Fuentes consultadas: bio-expresionycreatividad.blogspot.com; aerobicystep.blogspot.com; parasaber.com<\/span><\/sup><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hoy los invito a canalizar la oposici\u00f3n de Venus (dulce) y la Luna en Escorpio (ra\u00edces)\u2026 Esta condici\u00f3n planetaria puede remover memorias dolorosas, por ello les recomiendo un alimento que nos ayudar\u00e1 a emular la energ\u00eda para liberarla. \u201cHachakyum, dios de los dioses, cre\u00f3 los cielos y las selvas. En el cielo sembr\u00f3 a las […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":84829,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[695,3176,12925,1028,12270,12086],"class_list":{"0":"post-84411","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cocinando-con-los-dioses","8":"tag-cocina","9":"tag-jugo","10":"tag-liquida","11":"tag-remolacha","12":"tag-respiracion","13":"tag-solido"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84411","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=84411"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84411\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/84829"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=84411"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=84411"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=84411"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}