{"id":85556,"date":"2012-03-16T00:08:12","date_gmt":"2012-03-16T04:38:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/?p=85556"},"modified":"2012-03-16T00:59:39","modified_gmt":"2012-03-16T05:29:39","slug":"alimenta-tu-genialidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/actualidad\/cocinando-con-los-dioses\/alimenta-tu-genialidad\/","title":{"rendered":"Alimenta tu genialidad."},"content":{"rendered":"

\"alimentos-desarrollo-inteligencia\"

El secreto est\u00e1 en respirar conscientemente, al hacerlo logramos by-pass cualquier limitaci\u00f3n colectiva y comer alimentos ricos en oxigenantes cerebrales.<\/p>\n

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Los tres alimentos vitales:<\/strong><\/p>\n

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S\u00f3lido: <\/strong>La ciencia ha generado alternativas que oxigenan y nutren el motor de las facultades del ser humano.<\/p>\n

Para trabajar a su m\u00e1xima potencia, el cerebro necesita los nutrientes que\u00a0estimulan la concentraci\u00f3n, la memoria y la claridad mental. Estos nutrientes est\u00e1n en los alimentos\u00a0antioxidantes\u00a0como las\u00a0vitaminas A, como la zanahoria la espinaca, el br\u00f3coli y el coliflor, la vitamina E contenida en la avena, linaza, soja, germen de trigo, entre otras, y finalmente el pescado, por su contenido de Omegas.<\/p>\n

\"pescado-con-espinacas\"

Ingredientes:
\n<\/strong>Espinacas frescas y lavadas.
\n<\/strong>Filetes de pescado marinados con lim\u00f3n sal marina y pimienta.
\n<\/strong>Pimiento morr\u00f3n al gusto cortado en tiritas.
\n<\/strong>Aceitunas a gusto.
\n<\/strong>Alcaparras a gusto.
\n<\/strong>Perejil picado.<\/span><\/p>\n

Preparaci\u00f3n:<\/strong> <\/span>
\n En una olla de acero, pon lo siguiente: un poco de aceite de girasol, una cama delgada de hojas de espinaca, los filetes de pescado, unas tiras de pimiento morr\u00f3n, aceitunas, alcaparras, un poco de perejil picado y otra cama de espinacas. Cocina a fuego medio y cuando la tapa est\u00e9 caliente, baja el fuego al m\u00ednimo. Cocina 10 minutos o hasta que est\u00e9 en su punto.<\/span><\/p>\n

L\u00edquido: <\/strong>Toma una refrescante agua con lim\u00f3n. El agua con lim\u00f3n produce energ\u00eda limpia hidratante y oxigenante del cuerpo de extraordinaria energ\u00eda y claridad mental.<\/p>\n

Despu\u00e9s de dormir toda la noche, los tejidos del cuerpo est\u00e1n deshidratados y necesitan agua limpia y pura para filtrar las toxinas y mejorar la producci\u00f3n de energ\u00eda en las c\u00e9lulas.<\/p>\n

\"yoga_lead_gallery\"

Esta respiraci\u00f3n est\u00e1 regulada por el movimiento del diafragma. Al tomar aire desplazamos el diafragma hacia abajo, pasando de su forma inicial de c\u00fapula a una forma casi plana. Con este movimiento el aire puede llegar hasta la zona m\u00e1s baja de nuestros pulmones, siendo los \u00f3rganos abdominales desplazados hacia abajo, y saliendo ligeramente hacia fuera.<\/p>\n

Este movimiento del diafragma posibilita la mayor capacidad respiratoria de nuestros pulmones (la cantidad de aire que puede penetrar equivale a 3 respiraciones realizadas de forma tor\u00e1cica).<\/p>\n

Es la respiraci\u00f3n que con muy poca frecuencia realizamos, adem\u00e1s es el tipo de respiraci\u00f3n que nos proporciona una mayor calma en nuestro sistema nervioso.<\/p>\n

As\u00ed que es necesario re-aprenderla para as\u00ed convertirla en nuestra respiraci\u00f3n natural.<\/p>\n

Fuentes consultadas: foro.univision.com, pronat.com.mx, universoyoga.com<\/span><\/sup><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A pesar de toda la energ\u00eda mental activa\u2026 Ir\u00f3nicamente hoy hay carencia del elemento aire (ideas, pensamiento, comunicaci\u00f3n). Por eso en la afirmaci\u00f3n hablo de \u201cgenialidad comprimida\u201d. El secreto est\u00e1 en respirar conscientemente, al hacerlo logramos by-pass cualquier limitaci\u00f3n colectiva y comer alimentos ricos en oxigenantes cerebrales. Los tres alimentos vitales: S\u00f3lido: La ciencia ha […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":85820,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[9842,1034,1500,9228,629,1803,12086,12886],"class_list":{"0":"post-85556","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cocinando-con-los-dioses","8":"tag-aire","9":"tag-espinaca","10":"tag-ingredientes","11":"tag-liquido","12":"tag-pescado","13":"tag-preparacion","14":"tag-solido","15":"tag-tres-alimentos-vitales"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85556","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85556"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85556\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85820"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85556"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85556"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85556"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}