{"id":94184,"date":"2012-05-11T00:08:20","date_gmt":"2012-05-11T04:38:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/?p=94184"},"modified":"2012-05-11T02:00:58","modified_gmt":"2012-05-11T06:30:58","slug":"dudas-controla-tu-mente-come-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moonmentum.com\/blog\/actualidad\/cocinando-con-los-dioses\/dudas-controla-tu-mente-come-sano\/","title":{"rendered":"\u00bfDudas? Controla tu mente\u2026 Come sano"},"content":{"rendered":"<p><a rel=\"attachment wp-att-94278\" href=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/pronostico\/cocinando-con-los-dioses\/dudas-controla-tu-mente-come-sano\/attachment\/come-sano\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-94278 lazyload\" title=\"come sano\" data-src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/5b0cb7e904576c8ec36347c103aab081-300x178.jpg\" alt=\"come sano\" width=\"300\" height=\"178\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/178;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-94278\" title=\"come sano\" src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/5b0cb7e904576c8ec36347c103aab081-300x178.jpg\" alt=\"come sano\" width=\"300\" height=\"178\" \/><\/noscript><\/a>La Luna se enfrenta a Mercurio convirtiendo nuestra mente en un torbellino, mi consejo para canalizar esta energ\u00eda es comer alimentos relajantes.\u00a0 (Leer la <a href=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/efemerides\/semilla-del-dia\/dali-la-maxima-expresion-del-surrealismo\/\" target=\"_blank\">Afirmaci\u00f3n de Hoy<\/a>)<strong> <\/strong><\/p>\n<p>Hay alimentos alegres y alimentos tristes, alimentos agresivos y alimentos relajantes.<\/p>\n<p>El acto de pensar aumenta la oxigenaci\u00f3n cerebral, a mayor oxigenaci\u00f3n mejor capacidad metab\u00f3lica.<!--more--><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong>Algunos alimentos relajantes son:<\/strong><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong>Lechuga. <\/strong>Esta es una de las verduras m\u00e1s sedantes. Su nombre deriva de que la planta silvestre segrega una leche en sus tallos, que una vez recogida y seca (de manera id\u00e9ntica a como se hace con el apio) se vend\u00eda como medicina en las boticas de Europa en toda la Edad Media y el Renacimiento como poderoso somn\u00edfero y como sustituto del opio genuino. Las ensaladas ejercen una acci\u00f3n sedante, pero la mayor\u00eda ignora que la lechuga es una verdura excelente para consumir cocida, lo que se puede hacer con esas hojas m\u00e1s verdes que se desechan y que son uno de los componentes de la genuina sopa minestrone italiana, un excelente plato para relajar el \u00e1nimo.<\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong><a rel=\"attachment wp-att-94283\" href=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/pronostico\/cocinando-con-los-dioses\/dudas-controla-tu-mente-come-sano\/attachment\/cebolla-4\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-94283 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 200px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 200\/158;float: right; border-image: initial; margin: 6px; border: 0px initial initial;\" title=\"cebolla\" data-src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/2fef61a5e9c5b58d32a8bd3ba14fe76f-300x237.jpg\" alt=\"cebolla\" width=\"200\" height=\"158\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-94283\" style=\"float: right; border-image: initial; margin: 6px; border: 0px initial initial;\" title=\"cebolla\" src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/2fef61a5e9c5b58d32a8bd3ba14fe76f-300x237.jpg\" alt=\"cebolla\" width=\"200\" height=\"158\" \/><\/noscript><\/a>Cebolla. <\/strong>En realidad es enervante, a menos que se ponga un rato en remojo, para que pierda su sabor intensamente picante. La cebolla cocida o en caldo, en cambio, tiene un efecto sedante sobre el sistema digestivo y nervioso. Una sopa de cebolla, y tambi\u00e9n la de ajo o puerros, es un elemento excelente para est\u00f3magos nerviosos o con acidez g\u00e1strica, aunque debe cocinarse con poco aceite y sin huevo para que sea realmente relajante.<strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong>Avena. <\/strong>Pobre en gluten, y por ello con baja capacidad alerg\u00e9nica, la avena es un elemento indispensable en una dieta relajante. Por su contenido en grasas favorece la nutrici\u00f3n del mismo intestino.<\/p>\n<p>En forma de musli, papilla, en galletas, leche o como pasta de sopa, la avena es un cereal muy vers\u00e1til y de agradable sabor que, adem\u00e1s, se puede preparar de forma muy f\u00e1cil y r\u00e1pida. Por otro lado, si se hierve un cuarto de kilo de harina de avena con bastante agua y se a\u00f1ade a la de la ba\u00f1era, podremos disfrutar de un ba\u00f1o caliente sumamente relajante y nutritivo para la piel y la mente.<\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong>Miel. <\/strong>Es muy rica en levulosa que es un az\u00facar de aprovechamiento r\u00e1pido. No se debe abusar del consumo de miel si se quiere tranquilizar el \u00e1nimo, pero sirve para sustituir al az\u00facar, que es un alimento sumamente excitante. Las mieles de azahar o las de mil flores son relajantes, mientras que las de romero o encina son m\u00e1s bien tonificantes. Conviene comprar mieles naturales, no clarificadas por el calor, y que tengan un origen artesano, ya que conservan muchos principios activos de los que carecen las mieles producidas a nivel industrial.<strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong><a rel=\"attachment wp-att-94284\" href=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/pronostico\/cocinando-con-los-dioses\/dudas-controla-tu-mente-come-sano\/attachment\/leche-con-almendras\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-94284 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 200px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 200\/151;float: right; border-image: initial; margin: 6px; border: 0px initial initial;\" title=\"leche con almendras\" data-src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/leche-con-almendras-300x227.jpg\" alt=\"leche con almendras\" width=\"200\" height=\"151\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-94284\" style=\"float: right; border-image: initial; margin: 6px; border: 0px initial initial;\" title=\"leche con almendras\" src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/leche-con-almendras-300x227.jpg\" alt=\"leche con almendras\" width=\"200\" height=\"151\" \/><\/noscript><\/a>Leche de almendras, de arroz o de avena. <\/strong>Las leches vegetales son m\u00e1s relajantes que la de vaca, y en menor medida que la de cabra. No contienen sustancias que puedan provocar alergias o intolerancias, y son ricas en \u00e1cidos grasos poliinsaturados. Las almendras tienen un efecto sedante espec\u00edfico, al igual que la avena, mientras que la leche de arroz es la que menos gluten contiene (sustancia que puede ser enervante en personas sensibles). Una leche vegetal con achicoria y miel es el sustituto natural y relajante al consabido caf\u00e9 con leche de las ma\u00f1anas.<strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong>Frutas cocidas. <\/strong>Las frutas cocidas son m\u00e1s relajantes que las crudas. Todo depende de lo que se quiera conseguir. As\u00ed, frutas y jugos de frutas son mejores por la ma\u00f1ana, y las compotas, peras cocidas, membrillo o pl\u00e1tano al horno ser\u00e1n alimentos m\u00e1s \u00fatiles para las personas m\u00e1s nerviosas y para tomar por la tarde o noche.<strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong><a rel=\"attachment wp-att-94285\" href=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/pronostico\/cocinando-con-los-dioses\/dudas-controla-tu-mente-come-sano\/attachment\/manzana-6\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-94285 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 200px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 200\/155;float: right; border-image: initial; margin: 6px; border: 0px initial initial;\" title=\"Manzana\" data-src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/Manzana-300x233.jpg\" alt=\"Manzana\" width=\"200\" height=\"155\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-94285\" style=\"float: right; border-image: initial; margin: 6px; border: 0px initial initial;\" title=\"Manzana\" src=\"http:\/\/www.moonmentum.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/Manzana-300x233.jpg\" alt=\"Manzana\" width=\"200\" height=\"155\" \/><\/noscript><\/a>Manzana. <\/strong>Esta fruta es moderadamente sedante\u00a0 cruda, y claramente tranquilizante cuando se come asada, hervida o en compota, especialmente cuando se combina con canela. El jugo de manzana por la ma\u00f1ana es un excelente reconstituyente, mientras que la manzana rallada y dejada oxidar (ennegrecer), con un chorrito de lim\u00f3n y miel es un excelente remedio para las diarreas y los estados esp\u00e1sticos intestinales. Cuando se cocina, la pectina se libera m\u00e1s f\u00e1cilmente y ejerce un efecto sedante digestivo, mejorando tanto la diarrea como los problemas de estre\u00f1imiento. Unas manzanas al horno o en compota son un excelente postre nocturno para quien padece insomnio.<\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong>Nota:<\/strong> Es muy importante evitar el az\u00facar blanca durante ,\u00a0 la hidrataci\u00f3n es vital, lamentablemente la gran mayor\u00eda de los seres humanos consumen gran cantidad de az\u00facar con sus bebidas (enemigo mortal de la salud f\u00edsica y mental).<\/p>\n<p><sup><span style=\"color: #888888;\">Fuentes consultadas: eluniversal.com; todointeresante.com<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #888888;\"> Im\u00e1genes: unomasenlafamilia.com; snackeando.com; lineayforma.com<\/span><\/sup><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Luna se enfrenta a Mercurio convirtiendo nuestra mente en un torbellino, mi consejo para canalizar esta energ\u00eda es comer alimentos relajantes.\u00a0 (Leer la Afirmaci\u00f3n de Hoy) Hay alimentos alegres y alimentos tristes, alimentos agresivos y alimentos relajantes. 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