La irresponsabilidad puede ser una adicción tan fuerte como las drogas y el alcohol, la serie de artículos Irresponsables Anónimos tratan sobre 12 pasos para vencer el hábito de incumplir tus promesas, éste es el décimo paso y trata sobre la historia de tu vida. Puedes ver el listado de cada paso con enlaces a cada artículo pulsando aquí. Este artículo fue escrito con la colaboración del Psic. Jorge Graterol.
Es bueno tener una forma de recordar las cosas, muchas veces nos damos cuenta que no podemos traer de la memoria una cara, un gesto, un momento que durante ese instante fue hito en nuestra historia.
Nuestra vida esta almacenada en diferentes secciones del cerebro a través de un complejo proceso de segmentación. Por ejemplo, las memorias visuales se almacenan en la corteza occipital, pero eso no implica los sonidos, olfatos o gustos del momento que se guardan en otras aéreas.
El resultado es una memoria fragmentada que difícilmente podrá acceder.
Como civilización, hemos reconocido la necesidad de tener algún tipo de registro, los historiadores dedican su vida profesional a mantener viva la imagen de nuestra cultura, así como los arqueólogos tratan de reconstruir a pedazos un recuerdo de cómo fuimos.
Difícilmente, podríamos aprender de nuestros errores si no tuviésemos la capacidad de recordar y analizar en qué momento nos desviamos del camino planteado, o reaccionamos de una forma no adecuada ante una situación completamente nueva.
Es entonces clave, crear nuestra propia historia a través de una serie de pautas que nos permitan acceder más fácilmente a nuestra memoria durante el curso de nuestras vidas.
No tiene por qué ser escrito, cada quien maneja la información a su propia manera, lo importante es crear un sistema basado en algún método de fácil uso, algunas recomendaciones son:
- Mnemotecnia: Consiste en un proceso mental de ideas, esquemas, ejercicios sistemáticos, repeticiones, etc. para facilitar el recuerdo de algo. Un ejemplo muy común y que todavía recuerdo de mis clases de Calculo I es la frase: “Un día vi una vaca sin cola vestida de uniforme” que se usa para recordar la formula de la integración por partes.
- Cuadernos de Recorte: La idea es tener un cuaderno para pegar retazos de fotos, revistas, libros, noticias, etc. Relativas a acontecimientos interesantes de tu vida.
- Diarios Personales: Son el método más tradicional y consisten en llevar un cuaderno con una breve descripción de lo que ocurrió en el día. Muchos hacen esto a través de las plataformas de Weblogs (Blogs personales), para compartir su vida con otros.
- Álbumes de Fotos: Son espacios más estructurados para colocar las imágenes de eventos particulares y así disparar el proceso de la memoria.
- Notas de Voz: Comunes entre los profesionales de la salud, son una serie de registros hablados del día, anteriormente eran difíciles de mantener por las cintas, pero ahora la tecnología de grabación digital los hace un método plausible.
Un error común es crear registros solo cuando ocurren eventos que parecen significativos, nuestra percepción siempre es modificada por las condiciones del momento, por ende tener un registro ajeno al suceso nos permite ver las cosas desde otro punto de vista… como cuando agarras una foto vieja y exclamas: “¿y yo estaba vestido así?”
¿Cuántos de ustedes recuerdan su “look” para su cumpleaños número 15?
A ver cuántos tendrán que recurrir a una foto o preguntarle a un ser querido.
Así que tome nota de todo, no sabe en qué momento le será útil, y si no, le garantizo que este será un recurso de valor inimaginable para sus generaciones posteriores, ¿cuanto daría usted hoy por saber que pensaron sus ancestros a lo largo de la historia?.
