Agua: Oro vital.

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planeta y agua

planeta y aguaHoy celebramos el Día Mundial del Agua, componente del 71% de la corteza terrestre1, y en nuestro cuerpo de un 70 y 80%.

El agua es el elemento predominante en nuestra existencia, bajo cualquier concepto debería ser considerado nuestro “oro vital”. Incluso a nivel personal, la estructura del agua cambia con el sonido, las emociones y los pensamientos, razón por la que nuestra presencia, y alimentación debería ser el foco principal de atención día a día.

A través de Cocinando con los Dioses quiero invitarles a que se sirvan un vaso (preferiblemente de vidrio) con agua y la programen agradeciéndole al Universo por la presencia de este líquido vital en el planeta, pidiendo entendimiento y comprensión a sus habitantes para preservarla. Beban y sonrían.

Los tres alimentos vitales:

Sólido: Come frutas y vegetales ricos en agua (melón, naranja, ciruela, patilla, etc.), tomate, acelga (hervida), apio.

acelgaLa acelga hervida contiene un 97.2% de agua, prepara unas deliciosas recetas con este ingrediente y aliméntate de vida.

Algunas de sus propiedades son: Es Anticancerígenas. Lucha contra el Estrés. Es diurética, laxante y depurador. Durante el embarazo: ayuda a la buena formación feto. Tiroides: hormonas. En el sistema inmunológico ayuda a la formación anticuerpos, producción de glóbulos rojos y blancos.

Ayuda a la visión, cabello, uñas, piel, mucosas, huesos, dientes. Bajada de defensas. Problemas cardiovasculares y degenerativos. Transmisión y generación del impulso nervioso y muscular. Hormonas sexuales y suprarrenales. Tránsito intestinal. Crecimiento de los niños. Infecciones respiratorias.

Líquido: Agua viva. El agua viva es aquella que es oxigenada de un vaso a otro, procure que el vaso sea de cerámica. Si deseas conocer un poco más sobre el contenido de agua en los alimentos, haz clic… aquí.

Aire: Haz durante el día una respiración completa para oxigenar, lubricar e hidratar tu organismo.

centroLa respiración completa engloba los tres modos de respiración, y los integra en un único movimiento,  amplio y rítmico. Estas son, brevemente descritas en sus cuatro fases:

1) Vacía los pulmones a fondo.

2) Haz descender lentamente el diafragma y deja entrar aire en los pulmones.

Cuando el abdomen esté hinchado y la  parte baja de los pulmones esté  llena de aire…

3)…Separa las costillas, pero sin forzarlas, luego…

4)…termina de llenar los pulmones levantando las clavículas.
Repite el proceso 3 ó 4 veces.

Fuentes consultadas: wikipedia.org, euroresidentes.com, mental-gym.com

  1. CIA- The world factbook». Central Intelligence Agency. Consultado el 20 de diciembre de 2008.

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