Hoy en Cocinando con los Dioses finalizamos el especial de tres días dedicados a potenciar la Glándula Pineal, en éste recorrido hemos conocido su ubicación, su importancia, cómo alimentarla y sobretodo sus beneficios… pero si aún te queda duda del por qué hacerlo aquí tienes 12 + 1 razón para re-activarla:
El tener un nivel de Melatonina en aumento en el torrente sanguíneo:
1. Retarda el proceso de envejecimiento.
2. Aumenta la inmunidad ante enfermedades.
3. Al incrementar la regeneración celular nuestros órganos se pueden reponer más rápidamente de malos funcionamientos.
4. Debido a que tiene un efecto indirecto sobre la hipófisis provoca un aumento en la producción de la hormona del crecimiento durante la infancia y la pubertad.
5. Mejora y estimula el sueño reparador.
6. Regula los ciclos circadianos (el reloj maestro de nuestro cuerpo).
El activar la glándula pineal en conexión con la fuente generadora:
7. Desarrolla las habilidades naturales propias de cada individuo.
8. Aumenta la capacidad de manejar situaciones de estrés.
9. Lleva a recuperar los conceptos que se encuentran en la memoria celular.
10. Produce estados de expansión consciente.
11. Vida onírica enriquecida.
12. Contemplación consiente.
13. Ayuda a recuperar y desarrollar el Programa Original Creativo.
Para seguir alimentando la Glándula Pineal aquí tienes una lista más detallada de alimentos que contienen melatonina:
Avena, maíz dulce y arroz: la avena o el maíz dulce y el arroz son los mejores alimentos para comer de la melatonina. Estos alimentos contienen entre 1.000 y 1.800 picogramos de melatonina por gramo.
El jengibre y la cebada: ambos tienen una pequeña cantidad de la hormona. El jengibre tiene unos 500 picogramos por gramo de la melatonina, y la cebada tiene pequeñas cantidades.
Tomates, plátanos y rábanos: también contienen pequeñas cantidades de melatonina. Los tres alimentos tienen alrededor de 500 picogramos por gramo de melatonina.
Frutas y Verduras: las piñas, manzanas, naranjas, fresas, kiwis, pimientos y espinacas también contienen pequeñas cantidades de melatonina. Trata de comprar frutas y verduras frescas.
Almendras y semillas: las almendras, la pimpinella peregrina (de la raíz seca), pipas, semillas de hinojo, hierba luisa, bálsamo de menta y las semillas cardamomo verde contienen melatonina.
Ensalada para la melatonina
Ingredientes:
1 lechuga hoja de roble
1 manojo de Rúcula
1 manzana
Maíz dulce
10 tomates Cherry
20 gramos de nueces no muy picadas
1 yogurt natural
Aceite de oliva virgen extra
Vinagre de frambuesas
Preparación: En primer lugar enjuagaremos bien los las verduras, dejándolas escurrir y reservándolas.
Para la vinagreta vamos a utilizar el yogur, cuatro partes de aceite de oliva virgen extra y una parte de vinagre de frambuesa, con la ayuda de una varilla la emulsionamos.
Mezclamos la hoja de roble y la rúcula junto con el maíz, las nueces y la manzana (previamente cortada en bastones no muy gruesos) y añadimos la vinagreta, remover todo.
Volcamos la mezcla sobre un plato sopero y le damos volumen, a continuación le añadimos un poco de cebollino picado.
Si no has activado tu Glándula Pineal el momento es ¡ahora! Lee este especial para alimentar la energía… Especial I, Especial II.
Fuentes consultadas: Percivale, A.; Wikipedia.org; yasalud.com
Receta: arecetas.com
Imágenes: kipnews.org; cocinandoparaellos.blogspot.com
