Seguimos celebrando el Carnaval, con todo su colorido y su esplendor, para ello quiero invitarles a prepararse para la entrada del Sol en Piscis quien se une por primera vez en nuestra existencia a Neptuno en el grado cero de Piscis permitiéndonos desenmascarar la vida.
Los carnavales son una festividad para despedir la carne antes que llegue la cuaresma, estas fiestas son en realidad un periodo de limpieza, es por ello que en algunas culturas se acostumbra el ayuno, para limpiar tanto el alma como el cuerpo, no es casualidad que los carnavales se han relacionado tanto con el agua, los baños tan frecuentes en los juegos de niños para estas fechas son una representación de este proceso.
Mi consejo es que aprovechen el stelium de planetas en Piscis para purificar su cuerpo y desintoxicar su alma de energías negativas.
Los tres alimentos vitales:
Sólido: Para darle la bienvenida al Sol en Piscis nada mejor que comer frutos del mar (Neptuno), algas marinas (Kirón) y mariscos con tentáculos (Mercurio).
Los mariscos aportan nutrientes básicos a la alimentación y son algunos de los alimentos estrella de la dieta mediterránea, uno de los planes de alimentación más equilibrados, que permite una correcta nutrición, sin engordar y manteniendo el peso adecuado de la persona, según talla y edad.
Espaguetis al Marisco
Ingredientes (2 personas):
1 paquete de espaguetis
300 g camarones limpios o para cóctel
250 g de pulpo
3 barras de surimi
Mariscos de tu agrado (opcional)
2 dientes de ajo
Aceite de oliva
Salsa para cóctel de mariscos
Unas ramitas de perejil
Nuez moscada al gusto
Pimienta blanca
Sal marina
Preparación:
Se pone a cocer los espaguetis con ajo cebolla y sal y hojas de laurel. Ya cocido se escurre se deja enfriar.
Se pone en una sartén el aceite de oliva el ajo ya acitronado el ajo se le agrega el marisco, las ramitas de perejil un poquito de pimienta blanca se acitrona. Se le agrega posteriormente el espagueti ya escurrido y la nuez moscada al gusto la salsa para cóctel unas 2 cucharadas soperas y sal marina al gusto.
Líquido: Nuevamente te recomiendo los zumos naturales, estos son una bebida muy recomendable, rica en vitaminas y con un gran poder depurativo y antioxidante. Desde luego, debe tratarse de zumos elaborados por ti misma (o) y consumidos enseguida a fin de evitar la pérdida de vitaminas. Cualquier momento es bueno para consumirlos, ya sea puro o diluido en un poco de agua.
Te recomiendo incluir en tu desayuno un batido de frutas elaborado con toronja o pomelo, naranja y piña natural, incorporar unas fresas, ricas en antioxidantes, diuréticas y ligeramente laxantes. Además, añade un poquito de apio para reforzar el efecto diurético y aportar un extra de fibra.
Aire: Durante este carnaval vamos a citar algunos ejercicios de Yoga para mantener el equilibrio de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Son muy sencillos y no te llevará mucho tiempo realizarlos… Atrévete y cuéntame tu experiencia.
Posición del Arquero
Beneficios: Excelente para mujeres. Estira los músculos frontales y abre las caderas.
De pie. Coloca la pierna derecha delante doblada de manera que sea capaz de soportar el peso del cuerpo. La pierna izquierda está detrás con la rodilla en el suelo. El brazo derecho está extendido, como si te estuvieras preparando para lanzar con un arco. Las manos están cerradas como puños, excepto el pulgar de la mano derecha que está afuera y atrás. El brazo izquierdo esta doblado atrás con el codo paralelo al suelo. Tú deberías sentir el estiramiento a través del pecho. Mantén la posición.
Respira abdominalmente largo y profundo a través de la nariz. Te tomará de 2 a 3 minutos.
Fuentes consultadas enfemenino.com; enplenitud.com; mujerdeelite.com
