Energízate con los Frutos del Mar

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Según el recorrido planetario de ésta semana, se recomiendan los frutos del mar para apropiarse de las energías activas en esta semana, en ellos encontrará magia e inspiración.

Alimento recomendado: Sushi, (condimentar el arroz con semilla de sésamo).

Bebidas recomendadas: Infusiones antes del alimento, con hierbas naturales, como: hierbabuena y flores de Jamaica. NO ingerir bebidas que contengan gas.

El sushi es un plato rico en energías, ya que, contiene algas, las cuales son una excelente fuente de vitaminas, una manera apropiada para desintoxicar el cuerpo y ayudar a la digestión.

Las propiedades del pescado son muy altas por su contenido de omega 3, las cuales ayudan a disminuir las enfermedades cardiovasculares, contribuyen a producir sustancias químicas importantes. Regulan el metabolismo, la formación de las células y fortalecen el sistema inmunológico.

Las semillas de sésamo, poseen una cantidad elevada de proteínas, las grasas que contiene son ‘grasas buenas’, es decir, grasas insaturadas, lo que junto a su contenido en lecitina lo convierte a en un alimento que contribuye a reducir los niveles de colesterol sanguíneo. Las grasas y las proteínas contenidas en ésta semilla previenen la impotencia masculina, no en vano en las historias y leyendas se dice “ábrete sésamo”.

Indicador energético de los alimentos:

Los peces recomendados son: la sardina y el salmón.