Día para apostar a tu cuerpo, revisa tu dieta, haz un plan de acción para tu actividad física. (Consulta aquí el horario de inicio según el país donde te encuentres Luna Nueva).
La dieta de la Luna propone un método completamente natural para evitar subir de peso. Su desarrollo es igual cada semana. A partir de una hora antes en que cambia de fase hasta la misma hora del día siguiente, solamente se toman líquidos: jugos naturales, aguas de hierbas, té y café, se puede tomar un caldo con poca o nada de sal, leche descremada y mucha agua sin gas.
¿Cómo hacer la Dieta de la Luna?
La dieta de la luna debe comenzarse una hora antes de que cambie de fase la luna y durante las veinticinco horas seguidas y sin interrumpirse.
Durante las horas que dura el régimen no se debe comer ningún tipo de alimento sólido, pero si se pueden tomar líquidos (agua mineral, café, té y mate sin azúcar) la cantidad que se desee. Los demás días se debe comer normalmente.
Durante la fase de luna nueva deberás llevar a cabo un ayuno que durará 26 horas durante las cuales solo deberás consumir agua y otros líquidos como jugos de fruta frescos (sin pulpa y sin fibra), infusiones sin azúcar y caldo de verduras caseros o dietéticos. Por otro lado, deberás evitar la consumición de sal, azúcar, caldo o cubitos concentrados, jugos con pulpa y azúcares añadidos y lácticos, ni siquiera los yogures dietéticos. Y durante la fase de luna llena, deberás repetir este mismo ayuno.
Jugo de Pepino, toronja y piña para bajar de peso.
Ingredientes:
- 1 Pepino.
- 1 Vaso de Jugo Natural de Toronja.
- 1 Rebanada de Piña.
- Miel de Abeja
Preparación: Pelar el pepino y quitarle las semillas. Licuar todos los ingredientes. No colar y beber Inmediatamente.
Propiedades de la Piña
La piña es una de las frutas más saludables por su gran cantidad de vitaminas, especialmente la vitamina C. Es muy utilizada para mejorar la circulación, para adelgazar, elimina la acidez en el estomago, diurético y muy recomendable por su manera de cortar grasas para perder peso o en problemas de obesidad.
Propiedades del Pepino
El pepino por su gran cantidad de agua, vitamina E y aceites naturales es considerado como la mejor herramienta para el cuidado externo de la piel. Además es muy utilizado para quitar acné, dermatitis, rosácea, curar quemaduras no solares y es recomendable para las personas que quieran perder peso.
Propiedades de la Toronja
La toronja es una buena fuente de Vitaminas C, B y E, además de contener bioflavonoides y betacaroteno. Es muy utilizada para resolver problemas cardiovasculares, aumentar las defensas del organismo, ayuda a tener una piel sana y radiante, es muy buena contra los resfriados y las alergias y es muy recomendable para curar la diabetes, la hipoglicemia y algunas enfermedades de los ojos.
Fuentes consultadas: petitchef.es; dietadelaluna2011.blogspot.com; biut.cl
Imágenes: generacionnutricion.wordpress.com; thecdsdish.blogspot.com
