Por partida doble…

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HuevosEn la mitología clásica el signo de Géminis está ligado a la leyenda de Cástor y Pólux, los heroicos hermanos a los cuales Zeus concedió, por el amor que los unía, permanecer juntos después de la muerte en el Olimpo y en el Hades.

Para alimentar su energía les invito a conectar con la dualidad que le caracteriza, la mejor forma de hacerlo es comer alimentos dobles, como el maní o cacahuete en concha, los plátanos dobles, los huevos de doble yema, o tan sencillo como comer con ambas manos, esto te ayudará a ejercitar ambos hemisferios cerebrales…

Por otro lado podrías retomar la tan nombrada dieta de la luna.

La Luna Llena de mañana es una buena oportunidad para aprovechar la influencia que ella ejerce sobre nosotros y nuestro organismo.

¿Cómo se hace la dieta de la Luna?

La dieta de la Luna fue creada por Rolando Ricci. Se basa en la influencia que la Luna tiene sobre nuestro organismo. Uno de los factores que más interviene en la pérdida de peso es la capacidad de nuestro cuerpo de absorber agua y esto está ligado a la fuerza de atracción que ejerce  la Luna sobre los líquidos.

Esta dieta consta en realizar un ayuno durante 26 horas a partir del cambio de fase de la Luna, es decir, un día completo más 2 horas. Durante este periodo se debe ayunar y tomar bastante líquido (agua mineral, infusiones, jugos de frutas y/o verduras, caldos), no se debe tomar leche, alcohol ni bebidas con gas; el café y los té están permitidos pero en pequeña cantidad.

Si quieres leer más acerca de esta dieta entra aquí.

Hoy te sugiero algunas opciones sencillas de jugos para que los prepares y retomes tu dieta. Estos son alimentos naturales con un aporte nutritivo saludable, pero al mismo tiempo, con alto contenido acuoso que permite reducir calorías sin tener que cuidar la cantidad que consumimos.

Receta del Día

Jugos depurativosJugo depurativo

Este jugo te dará múltiples beneficios tales como: reduce medidas de abdomen y cintura, es diurético, desintoxicante y depurativo. Combate la retención de líquidos. Aporta vitaminas A, C, B, potasio, hierro, calcio y magnesio.

Ingredientes:

  • Jugo de 1 toronja.
  • 2 hojas de espinacas.
  • Jugo de 3 naranjas.
  • 1 taza de lechosa picada.
  • 1 rebana de piña.

Preparación:

Licuar todo los ingredientes muy bien, sirve de inmediato, bien frio y disfruta.

Jugo altos en fibrasJugo alto en fibras

Este jugo es diurético, desintoxicante y depurativo. Aporta vitaminas A y C, posee alto contenido en fibra.

Ingredientes:

  • 1 taza de piña.
  • 1 pepino.
  • 2 tallos de apio.
  • 1 cucharada de miel.

Preparación

Este jugo los puedes preparar de dos formas

  • En un extractor procesa todas las frutas y vegetales para obtener todo su jugo, agrega la miel para endulzar y bébelo.
  • Si no tienes extractor, utiliza la licuadora y licua muy bien todos los vegetales y frutas, luego cuela, agrega la miel al jugo y sirve.

jugo depurativoLicuado de melón a la menta

Ingredientes: 

  • Dos tazas de melón cortado en cubitos.
  • 2 tazas de yogurt natural, semicongelado.
  • 6 cucharadas de miel
  • 1 cucharada de hojas lavadas y escurridas de menta.

Preparación: 

En el vaso de la licuadora, coloca todos los ingredientes y licua en alta velocidad por unos minutos. Sirve mientras esté  bien frio.

Fuente: http://www.portafolio.co/portafolio-plus/alimentos-base-liquidos
Recetas: http://lacocinaenergeticadelulu.blogspot.com/