«Yo aquieto mi ansiedad y me doy permiso a vivir en tiempo PRESENTE».
v/c de 
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Día para vivir en PRESENTE, esto quiere decir que si estás hablando, vas a oír lo que dices, si estas caminando vas a sentir tus pasos, si estás jugando vas a jugar. El secreto del día está en la entrega.
“En el Tíbet existe este dicho milenario: “Si quieres conocer el futuro, mira el presente”. Se puede traducir en las siguientes preguntas: ¿Están nuestros esfuerzos en lo que de veras importa y trasciende? ¿Estamos comunicados con la voz de nuestro corazón y con la mirada de nuestros seres queridos? ¿Estamos atendiendo a nuestras necesidades o somos presa de nuestros deseos? ¿Estamos viviendo una vida elegida o sólo la que se nos induce a vivir?”
Semáforo
Luz Roja: al Automatismo.
Luz Amarilla: A la Desorientación.
Luz Verde: A la Presencia, a la Inteligencia Emocional.
“Apuesta a ti… el premio eres tú”
Lourdes Méndez
Fórmula:
v/c de
= Excesos + 
